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我是這樣戰勝抑鬱的你也可以

  • 作者：(英)瑪蒂爾達·海因多|責編:于明麗|譯者:符仲芳
  • 出版社：中國青年
  • ISBN：9787515369754
  • 出版日期：2023/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：200
人民幣：RMB 59.9 元      售價：元
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內容大鋼
    這是一本關於抑鬱症治愈經驗分享的心理健康工具書。作者講述了自己患病之後的心路歷程，分享了應對各種心理疾病來襲時控制情緒的方法和技巧，以及帶著這種身份生活所需的一切常識，包括就醫、用藥、社交、職場、家庭等等。這些經驗，都是作者實實在在的切身經歷，是通過自己的血肉之軀驗證過的有效方法，這些方法也成功治愈和幫助了很多患有同樣疾病的人。作者原創的數十幅插圖和精彩的小貼士，真實表達了自己的精神狀態、情感變化和夢想期待。
作者介紹
(英)瑪蒂爾達·海因多|責編:于明麗|譯者:符仲芳
目錄
譯者序：康復是一次越走越輕鬆的散步
推薦序：共赴越來越好的旅程
本書簡介：有一本書，為你盛開
引言：別怕，你不是一個人靜靜崩潰
第一章
人間迷失，我被黑暗吞噬
第二章
治愈，在每天的每時每刻
第三章
定製你的心理健康工具箱
第四章
跨越障礙，前方是更好的生活
第五章
一起變得更好的旅程
我寫給你的信：無須通關也能享受快樂
致謝

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