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閉上眼睛你才會看見

作者：Ceci茲舞|責編:于蘭
出版社：電子工業
ISBN：9787121457029

出版日期：2023/06/01
裝幀：平裝
頁數：316

人民幣：RMB 78 元售價：元

內容大鋼

當今物質生活愈來愈豐富，可是抑鬱、焦慮、不快樂的人愈來愈多，因為人們過於「向外求」，太關注比較、獲取，而很少「向內求」，很少關注自己內心的需求與滿足。
本書根據真實個案改編，講述了一個女孩遭遇的生活、工作、情感、人際關係等等不順心和「打擊」，長久的壓抑讓她的身體和心理經歷了層層傷痛，她感受不到生命的力量。在一次正念療愈中，她遇到了「天使姐姐」，在「天使姐姐」的幫助下，女孩看到了自己受傷的「內在小孩」，經過持續的心理梳理和自我療愈，終於開啟了自己的「第二人生」。

作者介紹

Ceci茲舞|責編:于蘭
Ceci茲舞，荷蘭海牙大學MBA碩士畢業，雙修美國維思大學心理學，資深心理咨詢師，美國NGH認證催眠師，MBSR正念冥想導師，RYT認證瑜伽導師，同時也是備受矚目的頭部身心靈療愈系博主。 Ceci茲舞曾在國際Top10獵頭公司從事總監工作，辭職后開設身心靈工作室，開展社群活動，專註從事身心靈療愈10余年。擅長各種心理/催眠治療方法和正念練習，療愈原生家庭創傷，幫助解決情感、人際關係、親子教育、事業和財富卡點，以及焦慮、抑鬱等情緒問題。

第一部分  改變認知和清理負面能量
  第01章  一見鍾情：到底什麼是愛？
  第02章  乳房裡的痛：原生家庭的傷
  第03章  冥想初體驗：缺愛者自救
  第04章  恐怖電影：人的原始慾望
  第05章  烏雲背後有光：釋放恐懼
  第06章  為什麼我不能好好戀愛？
  第07章  理性時代的愛情宿命論：潛意識意識化
  第08章  色即是空：負能量清理
  第09章  雨夜狂奔：內在小孩的報復
  第10章  為什麼我總是悶悶不樂：化解負面情緒
第二部分  重建安全感和價值信念
  第11章  天下無不是的父母：喚醒內在小孩
  第12章  看見另一個世界：轉念的力量
  第13章  一場變故：多維度建立安全感
  第14章  同一類人的怪圈：關係的處理
  第15章  關於一個檸檬：活在當下
  第16章  面對人生低谷的勇氣：內在小孩的回報
  第17章  我宕機了：身體的智慧
  第18章  旅途中的啟示：內在父母接管
  第19章  原來不是我的錯：愛自己
  第20章  自信羡慕不來：瑜伽和身心健康
第三部分  跟自己和解和心想事成
  第21章  鏡子里的疤：限制性信念
  第22章  又聞鼠尾草：跟隨你的心
  第23章  親密關係的意義：原諒自己
  第24章  過度擔心就是詛咒：我是誰？
  第25章  吸引力法則：我想要什麼
  第26章  生活的常態是失控：靜能生慧
  第27章  禍不單行：自我肯定
  第28章  加州並不遠：感恩日記
  第29章  涅槃重生：習得性無助的免疫
  第30章  第二人生：閉上眼睛，才會看見
附贈  冥想練習語音引導
  1  原生家庭療愈冥想
  2  聯結內在小孩的自我療愈冥想
  3  身體掃描冥想
  4  負面能量清理冥想
  5  重建安全感冥想
  6  建立自信冥想
  7  自我肯定冥想
  8  感恩冥想
  9  愛和慈悲冥想

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