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流動的感覺(走出困境的心靈哲學)/李子勛經典書系

作者：李子勛|責編:魯秀敏
出版社：華齡
ISBN：9787516924945

出版日期：2023/05/01
裝幀：平裝
頁數：238

人民幣：RMB 69 元售價：元

內容大鋼

    生命從沒有多餘的東西，經歷過的是我們的獲得而不是失去。當處於困境中，你是否想過，某個微小的改變或許會助你輕鬆解脫，甚至收穫更廣闊的自由？
    改變源於打破既定認知。李子勛老師率先把「不確定性」引入國內心理治療中，解構並完善心理學的臨床工作。他融合心理學、哲學、物理學等多領域知識，提出了未知、不確定、混沌、不可預見等概念，主張治療不是看到問題，而是著力于解決過程中的信息重構、擾動，以達成對原有結構的鬆動與改變。
    本書是他為每個人奉上的珍貴生命一課：當你在柔軟的散文體文字中，自自然然地解開問題，輕輕鬆松地發生心境變化，便會相信，生活以善意回饋自己。

作者介紹

李子勛|責編:魯秀敏
李子勛，心理學界的哲學家，有思想，有溫度，他的文字總能緩解你的焦慮。他是首屆中德高級心理治療師培訓項目學員，中日友好醫院心理醫生，心理協會北京心理咨詢與治療專業委員會成員，CCTV《心理訪談》長期特邀專家、著名家庭治療師和親子關係專家，《時尚》《心理月刊》《父母必讀》等雜誌的專欄作家。李子勛平和而有智慧，總能夠給人安全感。他不反對主流，但是會做一些邊緣上的思考。他讓大家思維和心智變得更開闊，想到更多可能性，而不是刻板、單一的邏輯。已出版作品：《你在為誰而活》《早教的秘密》《家庭成就孩子》《婚姻的煩惱》《陪孩子長大》《根源舞》《問問李子勛》《人生困境整理術》等。作品累計銷量突破300萬冊。

第一章  是否該信命
  能信命嗎？
  忘記追求自由，恰是在享用自由
  相信所有過去你都做了正確選擇
  童年對人的影響並不確定
  成為自己喜歡的自己
  坦誠接納自己的自卑
  壓力源自不恰當的身心反應
  後悔是有價值的情緒
  內向性格的力量
  害怕是內心最大的善意
  孤獨感是不能戰勝的
  至少一次，我們想過放棄生命
第二章  如何體驗生命的美妙
  從身到心的自我心理調節
  運動轉移人對壓力的關注
  放鬆並不需要煩瑣的程序
  冥想以喚醒愉快記憶
  沉思讓我們留意當下的生活
  自我催眠給自己成長的動力
  拍打以減除心理與情緒壓力
第三章  怎樣將生活打造成喜歡的樣子
  為什麼我們總對現實感到無力？
  如何不在比較中迷失自己？
  總是活在別人的看法里
  將生活打造成自己喜歡的樣子
  安全感沒了，我們怎樣活得安穩？
  為什麼人們更傾向於相信負面信息？
  緣何凡事總往壞處想？
  年輕人要不要買房？
  如果有一天，我老無所依
第四章  如何享受工作的樂趣
  工作只是謀生的技術
  女性創業的優勢與劣勢
  為何在工作中找不到快樂？
  在職場中，如何爭取自己的權益？
  工作中要敢於說出真實的想法
  不為錢，為什麼要工作？
第五章  怎樣與家人舒服地相處
  父母的今天就是孩子的將來
  我們的父母終將老去
  家裡家外不一樣的母親
  我們如何做父親？
  父親，既是兒子的敵人也是楷模
  女兒，父親生命中最後的情人
  住房格局與家庭關係
第六章  如何擁有持久的愛情活力
  愛，超越一切
  男人的情愛初體驗是一種涉險
  男人為何喜歡處女？

  男人最怕什麼？
  怎麼讓女友忘卻初戀的影響？
  戀母是男人一生的基本情感
  為何男人常常沉默？
  女人30歲后，活出更好的自己
  「女漢子」的幸福觀
  若不傷筋動骨，愛怎會深刻？
  一個人不愛又如何？
  愛與性之間的鴻溝
  你一輩子不可能只愛一個人
  差異，才是情愛的活力
第七章  如何讀懂真實的婚姻
  什麼是好婚姻？
  夫妻間如何理財？
  沒有愛的婚姻也可以幸福嗎？
  你是你自己的情人
  只有相愛的人才會爭吵
  婚姻中的「最少關心」原則
  男人該不該娶「職場女強人」？
  全職太太，美好生活的成本有多大？
  讓自己成為可愛的人
  正確理解婚姻和男人
  保持自我獨立與良好的社交關係
  面對情感危機能做和不能做的事
  附錄我的心理咨詢之路

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