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藏在成語中的心理學(精)

作者：楊眉|責編:杜鵑
出版社：上海三聯
ISBN：9787542678546

出版日期：2023/03/01
裝幀：精裝
頁數：459

人民幣：RMB 69 元售價：元

內容大鋼

德國心理學家艾賓浩斯曾說：「心理學有漫長的過去，但只有短暫的歷史。」中國的成語，是體現心理學「漫長過去」的重要視角之一，其中高度濃縮的人生智慧亦蘊含著豐富的心理學思想，指導我們一代又一代中國人的生活，成為中國人的集體無意識，成為中國文化基因的重要組成部分。

作者介紹

楊眉|責編:杜鵑
楊眉，心理學教授。出生於北京，祖籍四川自貢。中國心理學會臨床與咨詢心理學專業委員會首批註冊心理督導師。1982年畢業於北京大學國際政治系。1984年開始在高校從事心理咨詢，1985年開始從事心理教育。一直堅持在一線教學中發現問題、研究問題並解決問題，是中國最早認識到心理教育和心理學科普重要性並努力付諸實踐的人之一，也是中國心理學界較早投入志願者行列的人之一。主要著作有：《再塑一個你——個性心理探幽》、《青春期集體心理咨詢與治療的理論和實踐——一種解決社交焦慮的模式》、《與焦慮同行——社交焦慮與考試焦慮的調節》、《送你一座玫瑰園——能有效提升生活質量的心理學術語》、《與未來中國的形象大使探討生活——系列心理教育課程實錄》、《健康人格心理學——有效促進心理健康的14種模式》、《人際溝通分析學——一種有效提升交往能力的心理學理論》（合著）。

第一部分  自我認識與認識他人
  不由自主與自我覺察
    我們如何避免身不由己？
  不可理喻與兒童自我狀態
    那些喜歡發飆的人
  不知不覺與無意識
    你能夠意識到的東西到底有多少？
  嚴防死守與心理防禦機制
    我們天生自帶多少心理衛士？
  渾然不覺與壓抑
    你有多少自己不知道的過去？
  拐彎抹角與隔離機制
    有些話為什麼不可以直說？
  代人受過與替罪羊作用
    不遷怒就不會有替罪羔羊
  見仁見智與投射作用
    你只看到了你能看和想看的東西
  白日做夢與白日夢
    誰說白日夢不可以化作現實？
  矢口否認與否認
    你今天「說謊」了嗎？
  歲歲平安與抵消
    這算迷信還是民間的「壓力調節法」？
  為老不尊與退行
    為什麼我們的敬老傳統正在變弱？
  文過飾非與合理化
    阿Q的是與非
  心口不一與反向作用
    誰說口是心非就一定是虛偽？
  化繭成蝶與升華
    你天生擁有的浴火重生力
  風趣橫生與幽默
    你是那種可以把日子過成段子的人嗎？
  百無禁忌與去聖化和再聖化
    我們對敬畏的需要超過了它對我們的需要
  再談防禦機制說
    不去糾結第一反應，只須跟上第二反應
  不假思索與條件反射和習慣
    現在你養習慣，將來習慣養你
  察言觀色與人際敏感
    你會見機行事嗎？
  趁熱打鐵與記憶遺忘曲線
    及時複習到底有多重要
  杯弓蛇影與心理現實
    客觀現實為什麼很難被客觀感知？
  刻骨銘心與情結
    為什麼「心有千千結」？
  輕諾寡信與生存姿態
    為什麼他或她總食言？
  勝券在握與控制幻覺

    你確信你真的可以確信嗎？
  初生牛犢與前額葉皮質
    為什麼青春是一道坎？
  息事寧人與公平理論
    為什麼並非所有的息事都可以寧人？
  一飯千金與社會交換
    除了物質，你還可以與人交換什麼？
第二部分  自我接納與接納他人
  惻隱之心與共情
    人皆有不忍人之心
  見賢思齊與觀察學習
    成長是可以有捷徑的
  從化干戈為玉帛到衝突與和解
    接觸是化解衝突的王道
  日久生情與曝光效應
    日久為什麼會生情？
  相敬如賓與家庭界限
    親密有間關係長
  事後諸葛亮與事後聰明式偏差
    別總在事後給別人添堵
  東施效顰與認同
    東施效顰何錯之有？
  和而不同與人格特質
    那值得期待的各美其美，美美與共
第三部分  自我成長及與他人共同成長
  一日三省與自我監控
    內在美是如何煉成的？
  子承父業與職業認同
    享受人生，從尋找職業認同開始
  勿以惡小而為之與機能自主
    小惡是如何升級為大惡的？
  純粹接觸效應與社會影響
    社會心理學角度看孟母三遷
  破罐破摔與預言的自動兌現
    破罐子是如何被製造出來的？
  胸有成竹與自我效能感
    想成功，就要先相信自己能成功
  度日如年與等待時間知覺
    當等待時間被我們轉換為體驗時間
  逢凶化吉與創傷后成長
    集體創傷後節能且高效的個人成長法
  兵來將擋與問題解決
    生活就是一個不斷解決問題的過程
  魚和熊掌與心理衝突的管理
    要「魚」還是要「熊掌」？這是一個問題
  剋制情緒與情緒管理
    人人都喜歡能管理自己情緒的人
  鮑魚之肆與刺激迴避和自我控制
    我們為什麼要遠離烏煙瘴氣的環境？
  近朱者赤，近墨者黑與環境決定基因表達

    選擇環境，選擇自己
  功到自然成與刻意練習
    「功到自然成」是有前提的
  以貌取人與外表吸引力刻板印象
    請對自己二十五歲后的長相負責
  錙銖必較與互惠利他
    斤斤計較會讓你失去什麼？
  吃虧是福與延遲滿足
    吃虧是福，不吃暗虧
  公序良俗與優勢性格說
    性格決定命運，而你可以決定你的性格
  羞惡之心與道德焦慮
    我們對道德的需要遠超過道德對我們的需要
附錄
  自我心理保健的基本常識與方法我們該怎樣去看心理醫生？
結語
  你不知道你有多麼強大
致謝

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