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開啟你的心智能量(你困於什麼就超越什麼)

作者：周小寬|責編:魏敏
出版社：台海
ISBN：9787516835074

出版日期：2023/04/01
裝幀：平裝
頁數：233

人民幣：RMB 59.8 元售價：元

內容大鋼

    你花了很多錢來「愛自己」，卻依然在人際關係中委屈退讓；社會競爭激烈、知識迭代太快，你經常對未來感到焦慮；太多來自外界的聲音和限制，讓你不得不壓抑真實的自己；考慮太多現實層面的因素，你被困在不適合自己的親密關係中；因為難以面對走出舒適區的代價和恐懼，你遲遲難以做出決定……仿佛世上有太多難以兩全的事，根本沒辦法找到解決方案。
    你有沒有想過：這些問題除了解決，還可以超越？
    超越的第一步往往意味著看清真相：不要對憑自己個人的努力去改變一個人、一件事，抱有太深的幻想與執念。總是想改變、控制別人，或外部的衝突過多，會影響人格核心的自主性和創造力，消耗我們的心智，擁抱和探索自我，才能滋養和提升我們的心智。跳出舊有的問題本身，才能為自身的發展找到無限的可能性。
    本書是一部非常人本、非常溫暖的作品，內容涉及自我認知、人際與親密關係、原生家庭、自我實現等維度，字裡行間充滿了深深的理解，周小寬老師用心理學的知識與自身獨特的領悟，帶讀者看清自我、他人與我們所存在的社會，反映出來的各自的局限與潛力，並指出了我們該如何為自己走出一條心智成熟的路。

作者介紹

周小寬|責編:魏敏
周小寬，心理咨詢師，1700萬用戶的網路心理學平台「壹心理」人氣專欄作者，「張德芬空間」專欄作者，眾多10萬+文章的締造者。作品被「武志紅」「心理公開課」「十點讀書」「凱叔講故事」「富蘭克林讀書俱樂部」「心理FM」「胡慎之」等公眾號踴躍轉載。除了咨詢和寫作，還開設了《愛自己的六節私房課》等直播課程。觸動人心又不失專業的寫作風格，讓她成為讀者眼中溫柔而有力量的陪伴者，文字獲得無數共鳴。其中她的個人公眾號「周小寬」，更是被讀者當作一個傾吐內心的樹洞，每篇文章都能收到大量讀者反饋，他們用心分享自己的疼痛、悲傷、迷茫和成長，在周老師的陪伴下，去看關於自己的真相。

推薦序  溫柔是一種無窮大的力量
第一章  永遠別丟了真實的自己
  當你被命運扼住喉嚨，你期待誰來救你？
  你不是因為年齡焦慮，而是在別人的標準里迷茫
  你真的在愛自己嗎？我編了一個「愛自己」的故事
  可我真的無法承受糟糕的結果
  說不出口的憤怒，有毒
  接受別人討厭自己的勇氣，你真的有嗎？
  為什麼我總是無法改變？因為捨不得偽造的「和諧」
  這不是我想要的人生！
  執行力不夠？只是因為你沒那麼想做
  被慾望綁架的一生，不如自我實現的一刻
第二章  所有的關係最終都通向你自己
  你遇到的每個人，都是對的人
  他活在他的價值觀里，真的和你無關
  你說得都對，但是我可以不那樣做
  在一個人身上找永遠，那幾乎是不可能的
  不談原諒，只是了解
  去看看小時候的父母親
  成為更好的自己，就能被愛了嗎？
  我的父母，不那麼愛我
  我就是不完美小孩，媽媽你接納了嗎？
  和媽媽和解，我做不到
第三章  你也可以驕傲而勇敢地活著
  什麼樣的人生，都好過逃避的人生
  走出心理舒適圈，你敢不敢？
  人生最大的悲劇不是「做錯選擇」，而是「不做選擇」
  想改變自己的人，大多死在這三條上
  不是所有問題都要被解決，這才是你要記住的人生真諦
  抑鬱的源頭，是你對自己的不滿
  我來過，我努力過，我不在乎結局

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