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拆除你的情緒地雷(百年誕辰紀念版心理學大師埃利斯經典作品)

作者：(美)阿爾伯特·埃利斯|責編:朱婧琬|譯者:趙菁
出版社：機械工業
ISBN：9787111547662

出版日期：2016/09/01
裝幀：平裝
頁數：222

人民幣：RMB 59 元售價：元

內容大鋼

    羅莎琳德因被丈夫拋棄而感到沮喪，因害怕工作表現不好而感到焦慮；
    邁克認為自己一直處於一種恐慌情緒中，還患上了強迫症，總是擔心自己做任何事情都不完美；
    瑪麗蓮認為如果沒有孩子，就像被剝奪了一項重要的權利；
    蘇茜覺得自己的行為準則一定要與大眾一致，否則就是個被孤立的可憐蟲；
    特里對錢過度擔心，腦子裡總想著怎麼掙錢，甚至在付賬單時還不停地擔心，覺得自己像個「窮人」而抬不起頭來。
    如何將這些有害的想法轉變為健康的想法？面對挫折時，如何不被煩惱纏身？如何減少焦慮、抑鬱、憤怒、自厭或自憐情緒等負面情緒？
    本書將告訴你所有秘訣！
    這本操作性極強的手冊為你提供了簡單、直接的方法和實用的智慧，讓你的生活更快樂，負面情緒更少。
    在這本著作中，埃利斯博士分享了大量真實案例，詳細介紹了如何進行心理自助治療，本書睿智、明快的寫作風格讓你的閱讀既充滿樂趣，也不乏啟迪。
    打開這本書，讓負面情緒一掃而光！

作者介紹

(美)阿爾伯特·埃利斯|責編:朱婧琬|譯者:趙菁
阿爾伯特·埃利斯，超越弗洛伊德的著名心理學家，理性情緒行為療法之父，認知行為療法的鼻祖。在美國和加拿大，他被公認為十大最具影響力的應用心理學家第二名（卡爾·羅傑斯第一，弗洛伊德第三）。投身心理治療工作60余年，診治了15000多名飽受各種情緒困擾的人，並在紐約創立阿爾伯特·埃利斯理性情緒行為療法學院。他是史上最長壽的心理學家，2007年安然辭世，享年93歲，被美國媒體尊稱為「心理學巨匠」。

對話大師  李孟潮專訪埃利斯
阿爾伯特·埃利斯簡介
第1章  讓你快樂的心理自助法
第2章  趕走煩惱
第3章  如何改變自己
第4章  信念的力量
第5章  通向幸福之路
第6章  接納自己和他人
第7章  正確看待不幸
第8章  坦然接受挫折
第9章  理性情緒行為療法
第10章  積極心理暗示
第11章  避免盲目樂觀
第12章  行動的力量
第13章  自我價值的實現
第14章  總結：如何獲得快樂
第15章  理性心靈雞湯
參考書目

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