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有時就想躲起來

作者：城閉喧|責編:霍春霞
出版社：天地
ISBN：9787545576849

出版日期：2023/05/01
裝幀：平裝
頁數：218

人民幣：RMB 52 元售價：元

內容大鋼

自卑的你，一旦事情做得不是很順利，就想到放棄，然後擺出一副「我根本沒認真對待，完全不在意」的樣子；敏感的你，在跟別人交流時，一旦意識到自己有不如別人的地方，就會開始替對方看不起自己；當遭到任何質疑或否定時，你會進入一種「應激狀態」，然後把自己暫時封閉起來……在人生艱難時刻，可以選擇躲起來，但躲起來不是為了與世隔絕，而是為了積蓄能量，更好地前行！這是一位自卑、高敏感者勇敢敞開自我的心靈自白。讀這本書，就像在照鏡子，讓你看見人生艱難時刻自己的脆弱、孤苦，重獲勇氣和信念。全書分為「有時就想躲起來」「停止你的災難化思維」「別藏在黑暗裡喜歡一個人」「找回你的內在力量」四部分，從心理學角度帶你深入自己的內心，梳理內在創傷，修補性格缺陷，擺脫悲觀心態，最終找到重新出發的力量。

作者介紹

城閉喧|責編:霍春霞
城閉喧，原名張銘哲，青年心理作家，公眾號「給抑鬱症的情書」主理人。擁有深厚的心理學知識積淀，致力於傳播心理健康理念，引導讀者將心理學知識轉化為用得上的自助能力。憑借治愈的文風、犀利的洞見，在微博、知乎、微信公眾號等平台累計收穫百萬讀者。

Part 1 有時就想躲起來
  其實，你沒那麼討厭自己
  推倒那堵看不見的牆
  接納當下的自己
  自卑的背後，可能是你對自己的道德美化
  我們都是「格子」里的人
  孤獨的夢魘
  疏離感
Part 2 停止你的災難化思維
  迴避型人格是怎麼回事
  如何擺脫討好型人格
  如何走出社交恐懼
  愧疚是最大的負能量
  在這種時刻，請停止思考
  有一種自信，源自被迫驕傲
Part 3 別藏在黑暗裡喜歡一個人
  不做愛情中的膽小鬼
  從「感覺主導」到「現實主導」
  如何走出缺愛的陰影
  為什麼你總是輕易「搞砸」一段關係
  其實主動並不難
  「普卑男」的人生
Part 4 找回你的內在力量
  你最終要靠自己的力量前行
  如何獲得自我內外的和諧
  比「擁有」更有力量的是「失去過」
  接受自己，是堅定地支持自己去「犯錯」
  不要與樂觀為敵
  別讓傷人的過往困住自己

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