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兒童情緒管理手冊

作者：李少聰|責編:楊?
出版社：天津科技
ISBN：9787574209640

出版日期：2023/04/01
裝幀：平裝
頁數：210

人民幣：RMB 38 元售價：元

內容大鋼

孩子有他的喜怒哀樂，這些情緒並不是毫無緣由的，更非莫名其妙。作為父母要學會了解和控制孩子的情緒。本書從生活中常見的場景切入，步步深入解析藏於背後的原理，最後回到落地可行的操作上。當孩子的情緒被了解，家就不再是戰場，而是一起解決問題、一起開懷大笑的地方。

作者介紹

李少聰|責編:楊?

第一章  看見並接納孩子的情緒
  1.「不燙」，「不疼」，孩子的感受親媽也代替不了
  2.一哭就拿零食哄，無法讓孩子學會情緒管理
  3.超級「黏媽」，是孩子出於安全感的正常需求
  4.乖巧背後，是孩子不敢表達情緒
  5.孩子情緒失控，只是需要父母的情感聯結
  6.分享孩子的快樂，是給孩子最好的關注和愛
  7.接納孩子的開心，也接納孩子的不開心
  8.有了二胎，理解「老大」的恐懼和失落
第二章  不吼不叫養出情緒穩定的孩子
  1.孩子的好性格，來自父母的好脾氣
  2.寫作業時母慈子孝，孩子才能寫得又快又好
  3.降低批評時的聲調，更容易讓孩子認識到錯誤
  4.對孩子非原則性的錯誤，假裝「看不見」
  5.最氣孩子頂嘴？柔軟才是最好的還擊武器
  6.和孩子有商有量，被尊重的孩子才懂得尊重別人
  7.比吼叫管用百倍的是，提前立規矩
  8.自己情緒不好的時候，總看孩子不順眼怎麼辦？
第三章  非暴力溝通法化解孩子的情緒
  1.施暴的父母永遠得不到友善的回應
  2.當孩子傾訴煩惱，父母的回應很重要
  3.孩子叛逆處處唱反調，順著聊不強迫
  4.「我不會」正確回應孩子的畏難情緒
  5.孩子說害怕，溫柔引導他說出內心的恐懼
  6.一味說教，只會讓孩子的厭學情緒更嚴重
  7.錯怪孩子后，要學會正確道歉
第四章  正確共情搞定熊孩子
  1.正確運用共情，解決孩子的哭鬧
  2.孩子在公共場合哭鬧，如何冷靜應對
  3.底線清晰不妥協，讓孩子自覺停止耍賴
  4.孩子打人咬人背後，是未被滿足的情緒需求
  5.孩子精力過剩愛搗蛋，給他宣泄的渠道
  6.先接納孩子的錯誤，再糾正錯誤
  7.越阻止越逆反，適當滿足孩子的慾望
  8.多肯定，激發壞孩子內心變好的慾望
第五章  情緒療愈，別讓孩子悄無聲息地崩潰
  1.血情緒也會「飢餓」，關注孩子的心靈
  2.抑鬱不是矯情，是情緒生病了
  3.別讓你的「焦慮」，成為壓垮孩子的稻草
  4.不必「犧牲」，用恰到好處的愛滋養孩子
  5.經常和孩子聊聊學習之外的趣事
  6.給孩子空間，去消化自己的情緒
  7.孩子情緒低落？和孩子一起做運動
  8.和孩子玩到瘋的親子遊戲，最具治愈力
第六章  鍛煉心理彈性，讓孩子告別玻璃心
  1.陪孩子慶祝成功，也陪孩子慶祝失敗
  2.該表揚就表揚，該批評就批評
  3.且有遠見的父母，都捨得孩子吃點苦
  4.讓孩子有勇氣拒絕別人，也坦然接受別人的拒絕
  5.遭遇差評？教孩子正確看待別人的評價

  6.提升自我價值感，讓孩子遠離自卑和脆弱
  7.帶孩子見見世面，再大的事兒都不是事兒
第七章  提高孩子情緒管理力的7個方法
  1.教孩子認識不同情緒
  2.告訴孩子，心情不好的時候可以做什麼
  3.孩子性情急躁，如何培養耐心
  4.正確引導，幫孩子順利走出分離焦慮情緒
  5.幫孩子把嫉妒轉化為正能量
  6.孩子「翹尾巴」，引導他適當承認自己的不足
  7.讓孩子把內心的「情緒」畫出來
第八章  建立正向思維，培養孩子的積極情緒
  1.遭遇倒霉事件，引導孩子做出積極的情緒選擇
  2.沒有幽默感的父母，如何培養幽默的孩子
  3.找方法不找借口，改掉孩子愛抱怨的習慣
  4.幫成績差的孩子建立信心
  5.在貧窮的生活中，教給孩子樂觀
  6.增強掌控感，提升孩子的自信
  7.發現美，培養孩子熱愛生活的能力

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