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腦力覺醒(人腦天生愛學習)

作者：宋美霞|責編:彭呈軍
出版社：華東師大
ISBN：9787576037692

出版日期：2023/04/01
裝幀：平裝
頁數：244

人民幣：RMB 58 元售價：元

內容大鋼

本書致力將腦科學的前沿研究結果轉化和應用到教育教學實踐中：介紹兒童青少年學習發生的腦機制，為在閱讀、書寫、計算等方面存在困難的兒童青少年提供個性化的學習策略；介紹兒童青少年面臨學業壓力時的腦機制，厭學、拒學及網路過度使用等行為背後的深層原因，探討學習情緒輔導的有效路徑；打開大腦的優勢開關，激發學習的內在動力，踐行有助大腦潛能發揮的健康生活方式（運動、睡眠、營養、放鬆等），幫助兒童青少年形成學習自驅力；根據不同年齡段兒童青少年大腦認知發展特點，幫助他們學會設定合理學習目標、養成良好學習習慣、有效利用學習反饋、及時調整學習策略。將腦科學研究結果轉化和應用到實踐中：介紹學習的腦機制，為學習困難學生提供指導；介紹壓力下的腦機制，探討厭學等行為的原因和應對方法；介紹有助大腦發揮的生活方式，形成學習自驅力；根據大腦發育特點，學會設定學習目標、養成學習習慣、調整學習策略。

作者介紹

宋美霞|責編:彭呈軍
宋美霞，北京師範大學認知神經科學（心理學）碩士，上海市松江區教育學院德研室副主任，上海市松江區首席教師，中學高級教師，國家二級心理咨詢師、家庭教育指導師、上海市高級學校心理咨詢師。主持上海市市級課題「『健康中國』背景下學科融合提升中小學生健康素養的實踐研究」，參與編寫《發展性心理輔導理論與實務》《抗疫期間中小學生及家長心理防護手冊》《班主任心理輔導》等專著；發表《學習心理輔導的任務和策略》《課堂評價提升學習品質的實踐研究》等論文。曾獲得上海市中小學心理健康教育活動課比賽初中組一等獎、上海市中小學德育研究協會「育德之星」、上海學校心理健康教育先進個人等榮譽稱號。

第一章  有關學習的腦發育規律
  有關腦的謬誤和事實
  了解腦的結構和功能
  用進廢退的神經連接
  強固神經連接的方法
  塑造環境促進腦發育
  能力發展的關鍵時期
  腦持續終身的可塑性
  髓鞘化對學習的影響
  「衝動」的腦易成癮
第二章  學習發生時的腦機制
  腦科學視角下的學習
  和腦有關的性別差異
  學習必備的自控能力
  學習時的自我剋制力
  學習時的排除干擾力
  學習時的靈活調整力
  外部讚揚越多越好嗎
  腦喜歡的反饋方式
  制定「腦保養計劃」
第三章  學習更高效的腦機制
  記憶發生的腦機制
  記憶為什麼會遺忘
  人腦偏愛的記憶法
  壓力究竟是好是壞
  影響學業的壓力源
  壓力如何影響記憶
  情緒對記憶的影響
  調節壓力促進記憶
第四章  腦視角下的動力不足
  學習動機的概念和分類
  腦視角下的「害怕上學」
  走出「害怕」的困擾
  如果「討厭」去上學
  腦視角下的「厭學」
  激發內在的學習動機
第五章  腦視角下的學習困難
  腦視角下的閱讀能力
  閱讀困難和輔導方法
  腦視角下的寫作能力
  寫作困難和輔導方法
  腦視角下的計算能力
  計算困難和輔導方法
第六章  符合腦規律的習慣養成
  學習習慣概述
  腦的習慣迴路
  習慣的三要素
  養成好的習慣
  改掉壞的習慣
  形成「微習慣」

  習慣助力思維
  「等待的智慧」
第七章  符合腦規律的學習策略
  善用圖表做筆記
  掌握「費曼學習法」
  學習「獅子記憶法」
  目標設定的SMART原則
  根據目標確定學習計劃
  「知識」到「經驗」的升級
  時間管理的「番茄工作法」
  優化安排的「艾森豪威爾法則」
  「完成」勝過「完美」的心態
第八章  讓腦愛上學習——快問快答
  如何維持寫作業的注意力
  寫作業拖拉怎麼辦
  如何處理寫作業時發生的親子衝突
  如何提高學業抗挫折能力
  如何養成好的閱讀習慣
  如何提高閱讀理解能力
  考試前應該做哪些生活方面的準備
  考試當天有哪些特別提醒
  努力學習但效果不佳，怎麼辦
後記

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