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超越焦慮

  • 作者:(美)艾德蒙·伯恩|責編:趙露丹|譯者:李亞萍
  • 出版社:浙江教育
  • ISBN:9787572253348
  • 出版日期:2023/05/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:325
人民幣:RMB 55 元      售價:
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內容大鋼
    焦慮症是當今社會相當普遍的一種心理問題。
    社交恐懼症、廣場恐懼症、強迫症、恐慌症、創傷后應激障礙……都屬於焦慮症的範疇。
    治療焦慮症的主流方案,是採用以認知行為療法和藥物療法為代表的傳統療法。
    但傳統療法的效果並不總如預期的那麼好,針對這種情況,本書開創性地提供了10種替代方案,作為傳統療法的有益補充。

作者介紹
(美)艾德蒙·伯恩|責編:趙露丹|譯者:李亞萍
    艾德蒙·伯恩,博士,20多年來專門從事焦慮症及相關問題治療。他曾擔任加利福尼亞焦慮症治療中心主任多年。他編寫的本書已是第6版,在全球100本焦慮症治療暢銷書中排名,暢銷30年,銷量超過100萬冊,幫助了全世界各地眾多的讀者。

目錄
第1章  焦慮症與恐懼症的全新療法
第2章  簡化你的生活
第3章  替代療法
第4章  飲食
第5章  處理你的性格問題
第6章  尋找你的獨特使命
第7章  冥想
第8章  放手
第9章  靈性
第10章  打造你的願景
第11章  愛
第12章  總結
附錄1  資源
附錄2  焦慮症簡述
附錄3  勵志書籍
附錄4  打造你的現實:信念變現的原理
附錄5  有效的反駁語和自我肯定語

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