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決策腦科學

  • 作者:(美)吉爾·泰勒|責編:周紅斌|譯者:黃邦福//郭舫
  • 出版社:九州
  • ISBN:9787522515502
  • 出版日期:2023/03/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:287
人民幣:RMB 62 元      售價:
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內容大鋼
    近半個世紀以來,我們都相信右腦是「情緒腦」,掌管人的情感,而左腦是「理性腦」,掌管理性思維。
    事實也許並非如此!
    哈佛大學腦科學家吉爾·泰勒博士曾因大腦左半球嚴重出血,導致失去了大部分的左腦功能,無法正常說話、行走、思考等。
    她花了八年的時間,依靠自己所研究的腦神經科學知識,完全恢復了左腦的全部功能,堪稱腦科學史上的「奇跡」。
    泰勒博士結合自己特殊的經歷和多年的研究,提出了顛覆性的理念:
    我們的大腦神經並不能被簡單地分類——實際上,不管是右腦還是左腦,都會同時影響我們的情緒和理性思維,左右著每個人的決策。
    在本書中,泰勒博士提出了經她反覆驗證的「大腦四角色模型」,讓我們深度解構自己的大腦,掌控自己的大腦,利用大腦不同區域的優勢,在思想、情感、人際關係中做出高效而正確的選擇,活得更通透!

作者介紹
(美)吉爾·泰勒|責編:周紅斌|譯者:黃邦福//郭舫
    吉爾·泰勒     哈佛大學醫學院腦神經科學家     哈佛大學腦組織資源中心(簡稱「哈佛腦庫」)的代言人     哈佛大學博士,曾在哈佛大學進行腦神經科學研究     2008年被選為《時代》雜誌「世界上最具影響力的100人」之一     在哈佛大學醫學院做腦神經科學研究時,37歲的泰勒博士因大腦左半球嚴重出血,導致失去了行走、說話、理解語言、閱讀、寫作和回憶生活的能力。她依靠自己腦科學領域的專業知識,完全恢復了所有的物理功能和思維能力。她不僅是腦科學領域的研究者,更是將腦科學運用在生活中、讓自己重獲新生的實踐者。

目錄
序言  當我們掌控自己的大腦,會發生什麼
上篇  重新認識你的大腦
  1  掌控大腦,可以決定你成為什麼樣的人
  左腦損傷之後,我「看見」了自己的大腦
  我和「我們」:大腦中存在著多個角色
  你可以決定自己成為誰
  我們是如何思考和感受的
  全腦生活:左右腦相互協作,提升認知和情緒
  2  大腦與人格:大腦決定你的行為和性格
  裂腦實驗:如果有兩個人同時控制你的大腦
  左右腦是如何運行的
  我們大腦中的四個角色
  3  我們的大腦團隊:四個角色
  認識你大腦中的四個角色
  角色對話:「大腦團隊」是怎樣協作的
  通往內心和平的「英雄之旅」
  我想對你的四個角色說
中篇  四個角色間如何交流
  4  角色1:思維左腦
  如果失去左腦,我們真的會失去自我
  我左腦角色1的喪失與恢復
  左腦意識的特點:創造秩序
  角色1如何面對這個世界
  角色1如何應對工作與生活
  角色1在職場中是如何表現的
  角色1在娛樂時是怎樣的
  角色1「快照」
  角色筆記:識別你的思維左腦角色
  小測試:了解你的角色
  5  角色2:情緒左腦
  「爬蟲類腦」:讓我們避開危險
  我們是會思維的感覺動物
  你的焦慮與恐懼從何而來
  角色2讓我們直面內心的情緒
  角色2如何面對這個世界
  角色2如何應對工作與生活
  角色2「快照」
  角色筆記:識別你的情緒左腦角色
  小測試:了解你的角色
  6  角色3:情緒右腦
  什麼讓我們沉浸於當下
  情緒右腦讓你感受此刻的美好
  角色3如何面對這個世界
  角色3如何應對工作與生活
  角色3「快照」
  角色筆記:識別你的情緒右腦角色
  小測試:了解你的角色
  7  角色4:思維右腦
  什麼決定了我們最初的意識
  思維右腦主導我們的精神與信念

  角色4如何面對這個世界
  角色4如何應對工作與生活
  角色4「快照」
  角色筆記:識別你的思維右腦角色
  小測試:了解你的角色
  8  角色對話:讓四個角色成為你掌控自我的工具
  心之錨:你是如何陷入焦慮的
  我們擁有50萬億個強大的細胞
  角色對話的作用:讓你做出最好的決策
  角色對話的步驟:大腦的角色如何進行交談
  重啟連接:觀察自己和他人的角色
  後續內容提示:四個角色的生活實踐
下篇  四個角色如何影響我們的生活和人際關係
  9  連接自我:四個角色如何控制身體
  四個角色是如何管理疾病的
  四個角色是如何管理身材、飲食和節食的
  四個角色如何對待醫療
  四個角色如何度過晚年:身體、心理、情緒和精神
  10  連接他人:四個角色與親密關係
  親密關係的多種模式
  角色1:「我只要有價值的長期關係」
  角色2:「我需要安全感」
  角色3:「我這一生自由不羈」
  忠於自我,為自己的情緒負責
  角色4:每個人內心都擁有的情緒穩定力量
  如果你的主導角色被「劫持」
  11  大腦與自控力:斷連與重連角色
  我們的大腦天生容易「成癮」
  成癮如何影響我的生活
  成癮者的大腦角色是如何對話的
  每個角色都要參與
  家人與朋友扮演怎樣的角色
  如何幫助自己擺脫痛苦、超越痛苦
  「戒癮」的關鍵步驟:升級版「12步方案」
  角色對話、「英雄之旅」和「12步方案」的力量
  人人都需要克服成癮性
  後續內容提示:我們的大腦是如何進化的
  12  過去100年:四個角色是如何變化的
  大兵世代:戰爭下的大腦
  沉默世代:被看管,不被傾聽
  家庭中的大兵世代和沉默世代
  職場中的大兵世代和沉默世代
  嬰兒潮世代:功利的奮鬥者
  X世代:掛鑰匙兒童
  千禧世代的孩子是如何思考的
  Z世代:懂科技的全腦思維者
  我們處於大腦被「過度消耗」的時代
  13  全腦思維訓練:成為更加完整的人
  探索你大腦的內部狀況
  讓「角色對話」成為你掌控自我的工具

致謝
作者簡介

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