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把自己活成一個好故事(馬冉冉的生命故事筆記)

作者：馬冉冉|責編:梁媛
出版社：五洲傳播
ISBN：9787508545691

出版日期：2022/04/01
裝幀：平裝
頁數：333

人民幣：RMB 80 元售價：元

內容大鋼

作者用自己多年採訪、與讀者交流所得的素材積累，使用筆記體，記錄、分享作者和他人的生命故事，從中體驗不同的生活哲學和心靈感悟。
本書採用敘事方法，籍以希望通過故事的元素，更加貼近當代人的生活，用故事去溫暖疲憊的心靈希望，幫助那些在失望、焦慮和茫然痛苦中的人們一點光、一點希望；通過說故事、聆聽故事、回應故事，去幫助人們面對內心的受傷，引導讀者通過故事一層一層往深里說，有機會發現自己生命的寶貴、獨特與內在期待，進而喚醒自己的力量，賦予生命正能量。

作者介紹

馬冉冉|責編:梁媛
馬冉冉，80后，老靈魂，生活在北京的地球人。妻子有時，母親有時，女兒有時，永遠自己。身心靈作家，故事療愈師，心靈導師，國家級心理咨詢師，方糖讀書會創始人。微博：@馬冉冉老師已出版作品都市女性心靈小說三部曲《從傷痛中開出最美的花》《活出你的女人味》《幸福的一千張面孔》靈性書寫寶典《越書寫，越明白》生命故事寶典《把自己活成一個好故事》即將出版母女關係寶典《養育閃閃發亮的女兒：母女共讀的女性能量課》

自序  學會愛，學會幸福，學會創造生命
第一章  當你開始「說故事」，你才真正進入人生
  小時候常常挨打的孩子，長大之後會怎樣？
  我以為的遺忘，原來躺在你手上
  我偷偷討厭了自己幾十年……、真是夠了
  撕掉標籤，認回真正的自己
  別把孩子的福氣「數落」沒了
  讓人生快樂不起來的「鶴頂紅」
第二章  生命故事的療愈力量
  生命故事的三重奏
  解除50個「木馬程序」，平息你的內在戰爭
  善用「故事漩渦」，迎接你的「人生好運」
  共存：你的心裡有一整支隊伍
  拒絕纏縛：剪斷你與父母的「臍帶」與「期待」
  清清爽爽、有界限的人際關係清單
  讓人生開闊、修行落地的生命哲學
第三章  生命故事個案
  你真的是個「普通人」嗎？
  再沉默的男人，都有自己的故事要講
  想飛的翅膀與繩索的故事
  「為什麼我總想幫助不成功的男人？」
第四章  玩轉「生命故事」，升級人生玩法
  活成一個元氣飽滿、興緻勃勃的「妹子」到底難不難？
  「別人都能輕而易舉過幸福日子，為何我卻要在這裡苦苦修行？」
  人生總有幾段，特別湍急困難
  煩惱時，書寫；痛苦時，跳舞
  每一日每一日的「靈性書寫」
  從「渙散」到「虔誠」，一種深刻的生活
  借我借我一雙慧眼吧，把這人生之夢看清楚
第五章  把「生命故事」活進生活
  練就好好回應人的能力
  臨在養育：送你一個「宇宙育兒袋」
  輕演講：如何面對公眾真誠表達你自己？
  從旅行談「信念解構」，拆掉你思維里的高牆
  改變你的社交習慣，活出大格局的好故事
第六章  影視劇里的「生命故事」
  《龍櫻》：面對吧，你創造了你的現實
  《粉雄救兵》：你要相信，再「喪」的人生也有無限可能
  《海洋奇緣》：在行動中，養大你的自信
  《摔跤吧，爸爸》：偷師女主角的五大人生逆襲法則
  《神秘巨星》：女人的強悍，特別特別美
  《奇異博士》：修行中蘊藏的10個心靈密碼
  《無問西東》：是誰教會你追尋生命的意義感？
  《岡仁波齊》：人生沒有白走的路，每一步都算數
後記  「爛故事」像一個箱子，而「好故事」是一條河流

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