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幸福力教育(積極心理學的20節課職業技能標準化規範化示範培訓系列教材)

  • 作者：王薇華|責編:張立紅
  • 出版社：清華大學
  • ISBN：9787302623328
  • 出版日期：2023/03/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：418
人民幣：RMB 108 元      售價：元
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內容大鋼
    《幸福力教育》從目錄設置到課程體系的搭建，不僅一一詮釋了積極心理學的關鍵元素，還完整地解讀了積極心理學的核心理念，筆者也努力地把深刻的道理簡單化，把靈活的應用趣味化。
    當您翻開《幸福力教育》的目錄時，映入眼帘的是20個章節的「積極」：積極性格、積極情緒、積極心態、積極力量、積極語言、積極溝通、積極教育、積極教養、積極習慣、積極天賦、積極自尊、積極關係、積極改變、積極信念、積極體驗、積極投入、積極自我、積極目標、積極意義。
    跟在後面的20個關鍵詞是每一個章節的核心：樂商、情商、心商、施容、語商、施語、素質、管教、自律、優勢、修養、愛商、勇氣、希望、福流、福商、志商、德商、財商、健商。
    這本書中還有一些「小福利」：每個章節都有一幅思維導圖；文末推薦了40本其他心理學研究者的著作，供學員和讀者們繼續學習的；還有「幸福力教育試卷」的試題及答案。
作者介紹
王薇華|責編:張立紅
    王薇華，女，漢族，中國地質大學博士，MBA客座教授，央視《讀書》欄目特邀嘉賓，是在國內較早開展積極心理學研究與實踐的專家，被業內人士譽為國內積極心理學推廣、普及「第一人」，中國「職場幸福力」的倡導者；全球首席幸福力導師，2010年率先提出積極心理學的新概念「幸福力」，倡導幸福不僅是感覺，更是一種可以學習的能力；已出版的著作有《幸福法則》《心理健康法則》《幸福力》《幸福的能力》《公民幸福手冊》。
目錄
第一章  積極性格：樂商
  第一節  什麼是性格
  第二節  性格的定義
  第三節  培養積極的性格
  第四節  樂商及其三個維度
  第五節  兩種不同的樂觀
第二章  積極情緒：情商
  第一節  情緒
  第二節  情緒的緩解和鍛煉
  第三節  積極情緒的意義
  第四節  如何建立積極情緒
  第五節  情商的三種能力
第三章  積極心態：心商
  第一節  心商：心理軟實力
  第二節  積極心態：樂觀向上
  第三節  積極心態與消極心態
  第四節  三腦理論學說
  第五節  心理疏導的技能
第四章  積極力量：施容
  第一節  內心力量：積極與消極
  第二節  積極心理學的力量
  第三節  微笑的力量
  第四節  施容：真實的微笑
  第五節  學會真笑，增強免疫力
第五章  積極語言：語商
  第一節  積極語言及其特點
  第二節  積極語言的五個層次
  第三節  積極語言的四種表達
  第四節  積極語言與消極語言
  第五節  愛的語言
第六章  積極溝通：施語
  第一節  高語境溝通風格與低語境溝通風格
  第二節  溝通的基本知識
  第三節  有效溝通：3F傾聽
  第四節  積極溝通的方式
  第五節  溝通的語言
第七章  積極教育：素質
  第一節  積極教育及其意義
  第二節  家庭文化及其建設
  第三節  幸福家庭教育
  第四節  母親教育是智慧教育
  第五節  愛的教育：真善美
第八章  積極教養：管教
  第一節  積極教養的優勢與意義
  第二節  積極教養的獨特之處、關注點與目的
  第三節  三種教養模式
  第四節  家庭文化編碼
  第五節  積極教養的三項技能
第九章  積極習慣：自律
  第一節  積極習慣及啟蒙教育

  第二節  學前教育培養好習慣
  第三節  習慣的力量：日拱一卒
  第四節  微習慣：幸福力成長
  第五節  好習慣與高度自律
第十章  積極天賦：優勢
  第一節  什麼是天賦和積極優勢
  第二節  如何教育某領域的天才兒童
  第三節  優勢事件的四大標誌
  第四節  如何用優勢管理弱點
第十一章  積極自尊：修養
  第一節  自尊的意義與主要觀點
  第二節  自尊的三個層次
  第三節  高自尊和低自尊
  第四節  自尊的發展及影響因素
第十二章  積極關係：愛商
  第一節  人際關係與幸福
  第二節  和諧關係：愛與被愛的能力
  第三節  愛情及積極關係
  第四節  影響積極關係的重要品質
  第五節  白頭到老的黃金比例
第十三章  積極改變：勇氣
  第一節  改變與神經可塑性
  第二節  兩種類型的改變
  第三節  改變的健康方式
  第四節  積極改變與勇氣
  第五節  積極改變的力量
第十四章  積極信念：希望
  第一節  什麼是希望
  第二節  希望的理論模型
  第三節  怎麼提高希望水平
  第四節  積極信念的作用
  第五節  怎樣讓內心充滿希望
第十五章  積極體驗：福流
  第一節  積極情緒的福流體驗
  第二節  沉浸體驗
  第三節  福流的特徵和條件
  第四節  中國文化中的福流體驗
  第五節  幸福U形曲線
第十六章  積極品質：福商
  第一節  美德與力量的積極品質
  第二節  中國心理健康現狀
  第三節  提高幸福感的方法
  第四節  好人會有好報嗎
  第五節  幸運兒與倒霉蛋
  第六節  感恩心：善的教育
第十七章  積極投入：志商
  第一節  什麼是志商及智商
  第二節  判斷自我志商的高低
  第三節  積極投入與人生目標
  第四節  意志力與專註的力量

  第五節  心理資本與抗挫力
第十八章  積極自我：德商
  第一節  自我的定義和分類
  第二節  自我認知的心理學效應
  第三節  發揮自我優勢
  第四節  積極自我與德商
  第五節  積極自我意象
第十九章  積極目標：財商
  第一節  積極目標和財商
  第二節  有計劃和有規律的生活
  第三節  增加你的支點
  第四節  設置你的「燈塔」
  第五節  進取心和創造力
  第六節  積極心理暗示與積極心理干預
第二十章  積極意義：健商
  第一節  你最想要什麼
  第二節  積極心理學與「治未病」思想
  第三節  幸福與健康
後記
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