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成癮(在放縱中尋找平衡)

  • 作者：(美)安娜·倫布克|責編:楊猛|譯者:趙倩
  • 出版社：新星
  • ISBN：9787513350068
  • 出版日期：2023/03/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：287
人民幣：RMB 59 元      售價：元
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內容大鋼
    我們生活在一個物資極其豐富的世界，各種刺激多巴胺分泌的成癮物質充斥著我們的生活。我們越來越迷失自我，感受不到幸福，精神空虛，甚至抑鬱痛苦。基於此，倫布克博士探索出了有關成癮科學的最新發現，這些發現解釋了為什麼縱使我們不懈地追求快樂，卻往往以痛苦的形式告終……
    倫布克博士通過深受成癮之害的患者的案例，將這些鮮活的故事融入書中，並從神經科學的角度分析大腦的獎賞機制，希望我們可以從這些患者的經驗與教訓中受益。她為我們講述快樂與痛苦的平衡之道，提出了自我約束策略等有效的解決方案。
作者介紹
(美)安娜·倫布克|責編:楊猛|譯者:趙倩
    安娜·倫布克，斯坦福大學醫學院精神病學與成癮醫學教授，也是斯坦福成癮醫學雙重診斷診所負責人。她因在精神疾病方面傑出的研究成果、出色的教學成績以及在治療方面的臨床創新而獲得多個獎項。作為一名臨床科研學者，她在《新英格蘭醫學雜誌》和《美國醫學會雜誌》等著名期刊上已發表文章100余篇。     倫布克博士過去25年一直在治療沉迷於從海洛因、賭博和性到電子遊戲、肉毒桿菌和冰浴等各種事物的患者。倫布克也是美國醫學界最早對濫用阿片類藥物發出警報的人之一，發表過關於美國阿片類藥物危機的Ted演講，並在2020年的網飛（Netflix）紀錄片《社會困境》中以談話負責人的身份出現。她對我們為什麼對某些事物上癮以及我們如何在更合理的程度享受令人愉悅的事物非常了解。她的新作《成癮》（Dopamine Nation）在美國一出版即引起了社會各界廣泛關注。
目錄
引言
第一部分  追求快感
  第1章  我們的自慰機
    成癮物質泛濫
    互聯網與社會傳染
  第2章  逃避痛苦
    成癮是缺少自我關愛還是精神疾病？
  第3章  平衡快樂與痛苦
    多巴胺
    快樂與痛苦源自大腦的同一區域
    耐受性（神經適應）
    人物、地點與事物
    天平只是隱喻
第二部分  自我約束
  第4章  多巴胺戒斷
    D代表數據
    O代表目的
    P代表問題
    A代表戒斷
    M代表正念
    I代表洞悉
    N代表下一步計劃
    E代表嘗試
  第5章  自我約束策略
    物理策略
    時間策略
    分類策略
  第6章  多巴胺天平失靈了嗎？
    依靠藥物恢復多巴胺天平的平衡嗎？
第三部分  追求痛苦
  第7章  在痛苦端施加壓力
    毒物興奮效應研究
    以痛制痛
    痛苦成癮
    工作成癮
    關於痛苦的結論
  第8章  激進誠實
    自我意識
    誠實有利於維繫親密關係
    誠實地講述自己的故事
    講真話會傳染……說謊也會傳染
    用誠實來預防成癮
  第9章  親社會羞恥感
    毀滅性羞恥感
    匿名戒酒會是親社會羞恥感的典範
    親社會羞恥感與育兒
結論  平衡之道
  平衡之道
作者聲明
致謝

註釋
參考文獻
人名、術語對照

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