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複原(情緒陷阱逃離指南)

作者：(美)巴里·米歇爾斯//菲爾·施圖茨|責編:許韓茹|譯者:呂顏婉倩
出版社：中信
ISBN：9787521752861

出版日期：2023/03/01
裝幀：平裝
頁數：279

人民幣：RMB 59 元售價：元

內容大鋼

傳統心理學總讓我們挖掘過去，然而，對問題起因的洞察並不會自動為病人提供掙脫當下困境的方法。本書作者認為，我們每個人內在都有一個神秘的「X部分」。它能扭曲你對真實世界的認知，虛構你本來無需面對的問題，並給出使問題更加惡化的解決方案。它會以各種形象出現，讓你偏離前進的軌道，變得自卑，沒有行動力，喪失希望，放棄過上更好生活的可能。從根本上來說，它的目標是摧毀你的活力。
X部分攻擊你的模式通常有四種，相應地，也有四個工具能幫助你恢復活力：黑色太陽、旋渦、母親、塔。依照具體情境選擇適合的工具，按步驟操作，你就能逃離大部分情緒陷阱，理智地解決問題，發揮自己的潛力，開拓生活中新的可能性。

作者介紹

(美)巴里·米歇爾斯//菲爾·施圖茨|責編:許韓茹|譯者:呂顏婉倩

導言
01  重獲生命
  我是如何恢復活力的
  識別生命力量
  歷史、自然以及人類中的生命力量
  你必須選擇自我激勵
  拿槍的傢伙
  充滿希望的時刻
  作用力與反作用力
  引入X部分
  不可能的力量
  重複的力量
  重要的不是你怎麼想，而是你怎麼做
  識別你自己的X部分
  貼標籤的重要性
  採取行動的承諾
02  為生命力量而戰
  發現生命力量
  無處不在的X部分
  看見即解放
  眾人皆倒退
  掩藏在黑暗中的光芒
  工具：生命的門戶
  這些工具給了你什麼
  生命力量循環增長
  什麼讓我們的人生值得過
  爬上山頂
  工具使用指南
03  工具：黑色太陽
  問題：衝動
  自我放縱的代價
  使我們自我放縱的謊言
  工具：黑色太陽
  常見問題
  「黑色太陽」的其他用途
  總結
04  工具：旋渦
  問題：你只是精力不夠
  X部分將疲勞變成武器
  低能量的代價
  使我們精疲力竭的謊言
  身體能量與精神能量
  工具：旋渦
  常見問題
  「旋渦」的其他用途
  總結
05  工具：母親
  問題：虛假的希望
  虛假希望的誘惑
  代價：自暴自棄的殺戮

  讓我們泄氣的謊言
  內在的「母親」
  工具：母親
  「母親」的禮物
  靈魂的循環
  常見問題
  「母親」的其他用途
  總結
06  工具：塔
  問題：成為受害者
  「再受傷」的黑魔法
  受害者情結的代價
  讓我們成為受害者的謊言
  工具：塔
  生命的上升本質（循環上升）
  父親
  常見問題
  「塔」的其他用途
  總結
07  真、美、善
  歡迎來到說謊者俱樂部
  哪個版本？
  原則一：真是一種力量，而非思想
  原則二：真會傷人
  原則三：真要求不斷行動
  到處都是水，一滴也不能喝
  什麼是美？
  美為什麼重要？
  對美的攻擊
  原則一：只有用心才能看到「美」
  原則二：美會傷人
  原則三：美即美之所為
  善的化身
  為什麼做好人如此之難？
  否認惡會招致惡
  好與善
  轉化惡
  原則一：善需要本能，而非命令
  原則二：善會傷人
  原則三：善要求持續的行動
  升至更高的世界
08  新世界
  攻擊驚奇
  一個世界的墮落
  重新連接兩個世界
  一套新的優先順序
  高階自我與低階自我
附錄：工具
致謝

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