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葉子輕輕飄落/走進正念書系

作者：(美)蘇珊·鮑爾-吳|責編:魯秀敏|譯者:王軍虎
出版社：華齡
ISBN：9787516924297

出版日期：2023/02/01
裝幀：平裝
頁數：162

人民幣：RMB 55 元售價：元

內容大鋼

    我們每個人終將面對一個殘酷的真相——要學會如何與疾病、死亡相處。本書為所有危重病人及其照顧者們，提供簡潔明了、令人信服的實操指南。讓大家通過正念、慈悲和聯結這三個基本步驟，以及實用、易學的多個小練習，輕鬆地學會如何應對多舛命運，讓自己全然而豐富地活在當下。
    當持有「你不等同於你的痛苦」「直面，而不是抗拒」等多個對待疾病和死亡的正確態度后，你將體驗到前所未有的生命舒適、滿足和意義感。儘管身體虛弱、殘疾甚至即將故去，心靈卻會日益強大，開放而淡然地接受一切。
    用正念去體悟生老病死的真相。葉落歸根，心安的人生即是圓滿。

作者介紹

(美)蘇珊·鮑爾-吳|責編:魯秀敏|譯者:王軍虎

第一部分：正念
  第一章  什麼是正念？
  第二章  調諧你的身體
  第三章  徒勞無益的想法與無法遏制的情緒
  第四章  傾聽和觀察：內部和外部
  第五章  日常活動和接受變化
第二部分：慈悲
  第六章  打開慈悲、友善和寬恕之門
  第七章  擴展你的慷慨，隨喜他人的快樂
  第八章  常懷感恩
第三部分：聯結
  第九章  接受幫助
  第十章  全情正念溝通
  第十一章  無需多言：陪伴與撫觸的力量
  第十二章  日以向榮

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