同類熱銷排行榜

阿德勒的生活法則(開啟無壓人生)

作者：(日)岩井俊憲|責編:申屠增群|譯者:孫律
出版社：浙江人民
ISBN：9787213108082

出版日期：2023/01/01
裝幀：平裝
頁數：138

人民幣：RMB 36 元售價：元

內容大鋼

    改變性格並沒有我們想象中那麼難。
    不安的時候抓頭髮、感到疑惑時低下頭、說話時不看著對方……看似微不足道的習慣在日積月累中逐漸影響思考方式和心情，進而影響性格的養成和人生的色彩。
    5項基礎理論，8個心理習慣，本書教你將阿德勒心理學運用於日常生活，從每一件切實可行的小事開始，以習慣之力轉變人生，從此拋開疑慮，輕鬆前行。

作者介紹

(日)岩井俊憲|責編:申屠增群|譯者:孫律

阿德勒心理學基礎
  阿德勒心理學適用於上班族
  行為由自身決定——阿德勒心理學基礎ロ：「自我決定性」
  行為都有「目的」——阿德勒心理學基礎ヮ：「目的論」
  對人的分析應從「整體」而不是「部分」出發——阿德勒心理學基礎ワ：「整體論」
  人們透過不同的「眼鏡」感知現實——阿德勒心理學基礎ヰ：「認知論」
  行為一定存在對象——阿德勒心理學基礎ヱ：「人際關係論」
  只要改變習慣，就能改變身心俱疲的現狀
習慣1  接受「真實的自己」
  即便現狀再糟，也要肯定自己
  接受「過去的自己」
  為內心提供營養
  多說正能量的話
  調整早晚的作息
  堅守「自身的品格」
習慣2  了解自己
  著眼自身的長處
  把短處說成長處
  了解內心的真實想法
習慣3  把失敗和缺點轉化為財富
  巧妙利用挫折和逆境
  把厄運轉為好運
  不以「職場環境」為借口
  客觀反省失敗
習慣4  善於面對負面情緒
  負面情緒反映自身
  正視「不悅的真正原因」
  不以「惡意」度人
  所謂「大家」真能代表全部？
  杜絕「一廂情願」
  順應周圍的常識
  假設「××會怎麼做」
  相對於「請求」，更重視「建議」
習慣5  思考要具有「建設性」
  「建設性」和「非建設性」的判斷標準
  心懷樂觀，做當前力所能及的事
  及時調整心態，「沒有最糟的情況」
  著眼好的一面
  少問「為什麼」
  假設「即使遇到困難」
習慣6  從大局著眼
  轉換視角，抓住「根本」
  擱置眼前的問題
  糾正錯誤時先從整體予以肯定
  學以致用
  與他人保持共情
  區分「小問題」和「本質問題」
  從更多人的「常識」去想
習慣7  保持共情
  從對方的角度考慮

  交換「眼鏡」
  合作
習慣8  鼓起勇氣
  堅信「可以克服困難」
  幫助他人獲得勇氣
  每天給3個人打氣
  儘早、盡可能多地信任對方
  區分自己的問題和對方的問題
  「改變的勇氣」和「接受的勇氣」
後記

Δ訂單支付
付款方式
運費計算方式

Δ關於我們
關於美商天龍
聯絡我們

首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

阿德勒的生活法則(開啟無壓人生)