同類熱銷排行榜

治愈言語虐待(從精神暴力創傷中康復)/治愈繫心理學系列

作者：(美)斯蒂芬妮·桑多瓦爾|責編:劉陽|譯者:潘昀彤//龔小疆
出版社：中國人民大學
ISBN：9787300313245

出版日期：2023/02/01
裝幀：平裝
頁數：159

人民幣：RMB 59 元售價：元

內容大鋼

    言語虐待也被稱為言語欺凌或情感恐嚇，是一種使用不尊重的、侮辱性的和苛刻的語言來獲得或保持權力和控制的行為，會導致身體不適、精神壓力或情感傷害，甚至精神崩潰。如果你經歷過來自伴侶、父母、朋友或同事的言語虐待，你就會知道從精神暴力的創傷中恢復和重新獲得掌控感是多麼困難。每個人從言語虐待中恢復的過程都是不一樣的。本書作者認為，我們可以從以下三個方面尋找通往治愈之路，促進內省，從而獲得更平衡的生活，並成為一個內心更強大的人。
    ·練習：進行基於循證認知行為療法的簡單卻有指導性的練習，如正念、接受和情緒調節。
    ·反思和理解：理解過去的經歷，重新發現自己的優勢和價值，重獲安全感，致力於自我照顧，並豐富對未來的願景。
    ·治愈：學會建立界限，練習自我同情，重新建立自尊，重拾自信，並與他人建立健康的關係。

作者介紹

(美)斯蒂芬妮·桑多瓦爾|責編:劉陽|譯者:潘昀彤//龔小疆
斯蒂芬妮·桑多瓦爾是一名持牌婚姻與家庭治療師，也是集體空間療法（Collective Space Therapy）的創始人。憑借廣泛的培訓和經驗，斯蒂芬妮從人文主義的視角出發，為經歷自卑、抑鬱和創傷的個體提供了一種創造性的治愈言語虐待的方法。

第1章  不要否認你的痛苦
第2章  建立保護自己的安全界限
第3章  試著同情自己
第4章  重塑自尊
第5章  與社群建立聯繫
第6章  承諾照顧好自己
結語

Δ訂單支付
付款方式
運費計算方式

Δ關於我們
關於美商天龍
聯絡我們

首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

治愈言語虐待(從精神暴力創傷中康復)/治愈繫心理學系列