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為什麼我們總是在防禦

  • 作者：(美)約瑟夫·布爾戈|責編:歐陽智|譯者:姜帆
  • 出版社：機械工業
  • ISBN：9787111711346
  • 出版日期：2023/02/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：238
人民幣：RMB 59 元      售價：元
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內容大鋼
    一言不合就拉黑
    觀點不同就反駁
    遇到衝突就迴避
    ……
    人們為什麼會這樣做？
    美國著名精神分析師約瑟夫·布爾戈依據30余年的從業經驗，總結了人們在抵禦痛苦情緒時常用的10種心理防禦機制。他說：心理防禦是人生體驗中不可避免的、必要的部分。在面對困難時，心理防禦機制會保護我們並幫助我們渡過難關，但是當它們變得僵化或根深蒂固時，可能就會損害我們的人際關係，限制或扭曲我們的情感，並傷害我們的自尊。
    約瑟夫博士在書中將心理動力學的基本方法改編為自我探索的指導練習，帶你深入探究潛意識。全書分為三個部分：第一部分教你理解心理防禦及其重要作用；第二部分帶你認識10種主要防禦機制，通過練習識別自己的心理防禦；第三部分探討如何解除無益的心理防禦，用更有效的方法應對痛苦情緒。
作者介紹
(美)約瑟夫·布爾戈|責編:歐陽智|譯者:姜帆
目錄
前言
第一部分  理解心理防禦
  第1章  我所不了解的自己
  第2章  3種常見的心理困擾
  第3章  我們的情緒清單
第二部分  識別自己的心理防禦
  第4章  壓抑與否認
  第5章  置換與反向形成
  第6章  分裂
  第7章  理想化
  第8章  投射
  第9章  控制
  第10章  「思考」
  第11章  羞恥防禦
第三部分  解除無益的心理防禦
  第12章  改變始於接納的心態
  第13章  真正的改變源於你做出的選擇
  第14章  與防禦同在但不被其主宰
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