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依戀的練習(親密關係修煉手冊)

作者：(美)安妮·陳|責編:張渝涓|譯者:王子洋
出版社：人民郵電
ISBN：9787115593511

出版日期：2023/01/01
裝幀：平裝
頁數：163

人民幣：RMB 89.8 元售價：元

內容大鋼

    在眾多情感聯繫中，有多少令你滿意？有多少令你全然放鬆？又有多少令你患得患失、缺乏安全感？
    個體在人際關係中體驗到的程度不一的安全感（心理學家稱之為依戀類型）是決定這些人際關係是否融洽且愉快的一個重要因素。
    本書立足於依戀理論領域的核心觀點，幫助讀者確認自己及所關心之人的依戀方式，從而學會與生活中最重要的人建立更健康的關係。
    這是一本依戀理論說明書，也是一本親密關係修煉手冊，書中提供以下內容。
    依戀小測驗——確定你的安全感和不安全感得分，了解自己的依戀類型和行為傾向。
    依戀理論的基礎知識——了解焦慮型依戀、迴避型依戀和安全型依戀的特徵、表現。
    不安全型依戀的應對措施——教你面對自己和他人的依戀模式，學會展開健康的溝通和交流。
    行為練習——了解自身局限，學會應對棘手情況，強化情感紐帶，建立穩固、長久的親密關係。
    不同依戀類型間的相互作用——提升人際關係質量，共同迎接外部挑戰、應對危機。
    你的過去不一定決定你的未來，無論處於何種關係，你都值得好好被愛。

作者介紹

(美)安妮·陳|責編:張渝涓|譯者:王子洋
安妮·陳（Annie Chen），持證婚姻和家庭治療師（licensed marriage and family therapist，LMFT），擁有情感咨詢和治療的碩士學位。在加利福尼亞州奧克蘭有一家私人診所，專註于幫助戀人和夫妻處理依戀問題。

第一章  你屬於何種依戀類型
第二章  焦慮型依戀
第三章  迴避型依戀
第四章  安全型依戀
第五章  不同依戀類型間的相互作用
第六章  打造安全穩固的未來
參考資料
致謝

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