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慢享時光(精)/自我提升系列

  • 作者：(英)凱瑟琳·布萊思|責編:申永剛|譯者:梁金柱
  • 出版社：中國科學技術
  • ISBN：9787504696335
  • 出版日期：2022/08/01
  • 裝幀：精裝
  • 頁數：135
人民幣：RMB 59 元      售價：元
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內容大鋼
    雖然科技進步幫助人們在更短時間內完成了更多的工作，但是你是否覺得時間越來越短？時間就像一艘船，滿載著工作任務和待辦事項，令人焦慮。
    在20節課程中，作者結合前沿科學理論，為讀者提供科學安排時間、找回自己休息時間的工具。本書將幫助讀者：
    了解時間扭曲的原因，學會掌控行動節奏；
    剖析時間壓力會給人帶來的正面、負面影響；
    提出停下來、專註于當下的方法。
    不要做時間的僕人，要讓時間成為我們人生旅途中的朋友。
作者介紹
(英)凱瑟琳·布萊思|責編:申永剛|譯者:梁金柱
目錄
引言
第1章  活在忙碌的世界里
  第1課  越快，越富有，越沒時間
  第2課  我沒有時間
  第3課  時間壓力如何限制了人們的想象力
  第4課  全天候的社會時差
第2章  時間如何改變速度
  第5課  時間扭曲
  第6課  誰在控制你的行動節奏
  第7課  你有新的消息
  第8課  慢下來還是遲到
第3章  享受時間為什麼這麼難
  第9課  享受時間是可能的嗎
  第10課  誤判和拖延
  第11課  每個人對時間的不同理解
  第12課  被劫持的生活
第4章  停止追趕時間
  第13課  是早起的鳥兒還是夜貓子
  第14課  停止多任務，專註一件事
  第15課  最後期限不是世界末日
  第16課  一鼓作氣，乘勢而為
第5章  給你的時間機器換個新的推進器
  第17課  停下來，讓工作事半功倍
  第18課  樂趣讓工作更出色
  第19課  專註當下
  第20課  掌握精神時間旅行技能
參考閱讀
參考文獻
後記

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