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我心飛翔

  • 作者:編者:惠淑英//楊潔//馬永強|責編:劉小琳
  • 出版社:電子工業
  • ISBN:9787121447396
  • 出版日期:2023/01/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:303
人民幣:RMB 88 元      售價:
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內容大鋼
    本書圍繞情緒調控、自我成長心理、人際關係心理、危機心理干預、戀愛婚姻心理、子女教育心理等進行了深入分析。對良好的個體心理髮展具有重要的指導價值。本書暫定八章,分別為心理常識、情緒調控、壓力應對、人際關係心理、戀愛婚姻心理、自我成長心理、危機心理干預、親子關係心理。

作者介紹
編者:惠淑英//楊潔//馬永強|責編:劉小琳

目錄
情緒管理篇
  01 改變自己,從管理情緒開始
  02 掌控情緒,成長的必修課
  03 養生,從養心開始
  04 原來情緒真的可以影響身體狀況
  05 炎炎夏日,謹防「情緒中暑」
  06 溫暖情緒過個暖冬
  07 養成快樂的習慣
  08 微笑的力量
  09 願你心裡有花開,臉上有笑容
  10 心中有愛,每天都是微笑日
  11 笑對人生,學習不生氣的智慧
  19 構築心靈小屋,感受安寧平和
  13 幾個小妙招助力緩解心理壓力
  14 學會傾訴,釋放被壓抑的情緒
  15 應對疲倦,打開正確的休息模式
  16 世事紛擾,心中當自有一方天地
  17 學會欣賞
  18 對抗焦慮三部曲,給心靈「放個假」
  19 遠離浮躁,淡泊寧靜
  20 擺脫虛榮,卸掉心靈負累
  21 遠離抱怨,一路向陽
  22 擺脫內耗型人格
  29 積極應對「內卷」,重拾內心安寧
  24 春節里的二八定律
  25 清明時節寄哀思
  26 應對考試焦慮有章法
人際關係篇
  01 人與人最好的相處是讓人舒服
  02 這樣與人相處才會久處不厭
  03 常懷欣賞他人之心,朋友自然遍布天下
  04 真正的朋友是溝通心靈的興奮劑
  05 「黃金法則」讓人際關係更和諧
  06 尊重是心靈與心靈交流的階梯
  07 構建社會支持系統,充盈內心力量
  08 社交「斷」「舍」「離」,不必把太多人請進生命里
  09 告別討好型人格,愛己愛人愛生活
自我成長篇
  01 挖掘未知優勢,成為更好的自己
  02 多跟自己溝通:我是誰?
  03 認同自己是增添幸福感的一劑良方
  04 優秀的人注重的4個細節
  05 學會真正愛自己
  06 最美的生活源於自信的自己
  07 世間所有絢麗皆因你而精彩
  08 與幸福牽手,願世間美好與你環環相扣
  09 願我們用自己的腳步去丈量精彩人生
  10 活在當下,讓人生多一份豁達
  11 保持進取,昂揚向上
  12 學會活得通透

  13 做一點「減法」又何妨
  14 感恩是一種積極樂觀的生活態度
  15 你若充實,便不空虛
  16 成功面前保持「空杯」心態
  17 年輕人拒絕「躺平」
  18 鬆動固著信念,化繭成蝶
  19 超越自卑,成就自我
婚戀家庭篇
  01 美好的愛情是相互成就
  02 接吻,高效直接的「情感探測器」
  03 超越原生家庭,達到自我和諧
  04 遠離被催婚的焦慮
  05 走出失戀的陰霾
  06 孩子發脾氣時,父母的回應很重要
  07 這樣誇孩子才有效
戰勝挫折篇
  01 人生可貴在於戰勝自己
  02 陽光總在風雨後,請相信有彩虹
  03 失意時,請選擇樂觀「療法」
  04 改變環境,不如改變自己
  05 無法做到無敵,但可以學會自愈
  06 歌聲里「抗挫」
  o7 走出投射現象的怪圈
  08 接納生活中的不如意
  09 打破拖延的魔咒
  10 告別失眠的小招法
  11 心強助力體健,在傷痛中自我成長
心理防「疫」篇
  01 心有陽光,「疫」無所懼
  02 防「疫」也要防「抑」
  03 守好心靈藍天,織就心理防「疫」網
  04 放鬆之道,一張一弛
  05 以冥想放鬆提升戰「疫」心理彈性
  06 長期居家隔離,請安頓好情緒
  07 封閉式辦公管理,謹防情緒「病毒」侵襲
  08 同理心,有力量
  09 用「塗鴉」讓心與孤獨坦然相處
後記

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