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尋找複原力

作者：留佩萱|責編:馬燕
出版社：中國友誼
ISBN：9787505755901

出版日期：2022/12/01
裝幀：平裝
頁數：188

人民幣：RMB 49.8 元售價：元

內容大鋼

為什麼有些人在經歷失敗或重大變故后便從此一蹶不振，而有些人卻可以乘風前進？
面對創傷，外在的物質永遠無法填補內心的空洞，只有內心的力量足夠強大，才能站起來，再一次重新開始。閱讀這本書，無論你正處在人生的哪個階段，如何深陷泥潭，它都能幫助你向內尋找複原力，從每一次的挫敗中學習與成長。

作者介紹

留佩萱|責編:馬燕
留佩萱，美國賓夕法尼亞州立大學（The Pennsylvania State University）教育咨詢與監督（Counselor Education & Supervision）博士候選人，美國國家認證咨詢師（National Certified Counselor, NCC），主要咨詢對象為兒童、青少年、大學生以及組建家庭的成年人。研究興趣包括神經心理咨詢學、大腦神經科學、創傷管理、兒童虐待防治、兒童創傷治療、注意力缺失過動症（ADHD）、親子教養、兒童遊戲治療，以及其他心理健康議題。目前在《人本教育札記》《健康遠見》《親子天下》開設固定專欄，用溫暖的語調，提供廣博的教養、心理健康知識，幫助許多僵化的家庭找到緩和關係的辦法。

推薦序一讓複原力更加茁壯與強大∕胡展誥
推薦序二雖然生命很難，我的心依然柔軟∕胡嘉琪
推薦序三願複原力與你同在∕瑪那熊
推薦序四複原的藝術∕劉仲彬
推薦序五培養逆境中的反彈力∕Nana
前言站起來，再一次重新開始
Chapter 1 在逆境中，建立複原力
  當人生A選項消失
  複原力，是可以培養的
  毒性正能量，讓我們不願意看見失敗
  照顧心理傷口，沒有捷徑
Chapter 2 複原力在情緒和身體里
  在身體里，有在家的感覺
  面對哀悼，學習失去的藝術
  好好傾聽，內疚在告訴你什麼
  歡迎那些不被歡迎的——來抱怨吧
  傾聽沒有語言的聲音——身體在告訴你什麼
  向孤獨靠近，練習和自己相處
Chapter 3 複原力在大腦里
  面對失敗——這是挑戰，還是威脅
  聽！你的大腦在編造什麼故事
  樂觀不樂觀，就看你如何解讀
  當人生梯子被拿掉，該何去何從
  在逆境中，善用自己的優點
Chapter 4 複原力在關係里
  建立關係智商，提高複原力
  當關係出現裂縫，光才能照進來
  修補關係，學習真心誠意地道歉
  當好事發生時，你也會在這裡陪我嗎
  好好溝通——如何聽，比你如何說更重要
Chapter 5 當危機過後，你要帶走什麼
  經歷挫敗后，讓自己活回來
  成長，需要你勇敢地待在「中間」地帶
  你願不願意讓自己重新開始
後記
  走進內心世界，找到複原力

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