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每天當好一個情緒穩定的成年人

作者：焦亮|責編:李勝佳
出版社：中國華僑
ISBN：9787511386328

出版日期：2023/01/01
裝幀：平裝
頁數：179

人民幣：RMB 38 元售價：元

內容大鋼

小時候，哭是我們搞定問題的絕招兒；長大后，笑是我們面對現實的武器。哲學家葛拉西安告誡人們：「藏起你受傷的手指，否則它會四處碰壁。」保持情緒穩定具有正面的、令人積極進取的能量，能讓我們擁有幸福的生活。如果你想擁有一個健康的身體，首先你要學會做一個情緒穩定的人；如果你想擁有一個快樂的人生，首先你要做一個情緒穩定的人；如果你想擁有一個幸福的家庭，首先你要學會做一個情緒穩定的人。控制自己的情緒，調節好自己的心態，是每一個成年人必須要掌握的能力。誰不能做到這一點，誰就無法承受現代生活的高壓力，更無法創造美好的人生。本書詳盡分析了情緒失控對人生各個方面的危害，如阻礙事業發展、影響婚姻生活、使不良情緒無止境地蔓延、喪失積極進取的勇氣等等，同時闡述了改善情緒的各種方法，是一部成年人提升自我的優秀心靈讀本。

作者介紹

焦亮|責編:李勝佳

第一章  長大是件越來越不好玩的事情
  你在過著誰的人生
  生活對每個人都同樣苛刻
  沒有「稱心如意」這件事
  「還好」並不是真的好
  你唯一控制得了的只有自己
  別人不會像家人一樣遷就你
  少一分書生意氣，多一分入世心態
  既然無法改變，那就去適應
  摒棄「懷才不遇」的想法
  成年人的世界，不要隨意張揚個性
第二章  世界非你所願，卻也理所當然
  人生沒有絕對的公平，只有相對公平
  生命中的痛苦是鹽，它的鹹淡取決於盛它的容器
  要麼庸俗，要麼孤獨
  學會放棄，便是學會了成熟
  不只是你從貧窮中長大
  無法定義世界，那就學會接納
  如果為了沒有鞋而哭泣，看看那些沒有腳的人
  真實的人生，在意料之外
  沒有一種成功不需要磨礪
第三章  你的任性，必須配得上你的本事
  千萬別扔下工作去旅行
  不要自怨自艾
  別具意味的假日憂傷
  別人的「倒霉」你沒看見
  責怪別人只能讓自己得到短暫的舒適
  當你掌控不了局面時
  很有必要的羞恥感
  誰也給不了你安全感，除了你自己
  沒有無聊的事，只有無聊的人
第四章  著急當將軍的士兵，不是好士兵
  坦然接受不同階段的挑戰
  浮躁，是成功路上的「絆馬索」
  成功無捷徑，總要慢慢地熬
  著急當將軍的士兵不是好士兵
  不急於求成，時間會成全一切
  在誘惑前止步，在寂寞中突破
  彆著急，屬於你的，歲月都會給你
  用汗水和努力換來成功
  與眾不同的背後，是日復一日的勤勉
  從現在開始干，而不是站著看
第五章  生氣是孩子的事情，成年人請學會冷靜
  因生氣而衝動，只會讓自己後悔不已
  不要讓小事情牽著鼻子走
  停止生氣，用「給予」代替「怒氣」
  在生氣之前，不妨先了解一下真相
  人往往會低估自己應對不幸的能力
  接受自己的失誤，但不要全盤否定自己
  憤怒往往是因為思緒控制了行為

第六章  愛不僅僅是感覺，更是行為
  愛不僅僅是感覺，更是行為
  愛情也要設定邊界
  你也對愛情絕望了嗎
  再甜蜜的戀愛也不能昏了頭
  不要跟著聽覺走
  認可不等同於愛
  將目光傾注于「愛的價值」上
  談戀愛前請保持清醒
  沒有滿足感只因沒有付出過
第七章  最高級的修養，是尊重別人跟你不一樣
  悅納別人的與眾不同
  「放大鏡」看人優點，「縮微鏡」看人缺點
  指責只會招來對方更多的不滿
  你對待別人的態度，決定了他人對你的態度
  留有餘地是一種理智的人生策略
  用刀劍去攻打，不如用微笑去征服
  尊重他人就是要理解和包容他人
  要想活得滋潤，得理也要讓三分
  笑口常開，好運才會來

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