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獨立姑娘(聊聊女性成長中的那些艱難時刻)

作者：湯圓|責編:牛煒征
出版社：北京聯合
ISBN：9787559663795

出版日期：2023/01/01
裝幀：平裝
頁數：217

人民幣：RMB 48 元售價：元

內容大鋼

    從青澀女孩到獨立女性，要經過哪幾個階段的蛻變？
    本書書寫了一些涉世未深的女性的故事。她們出身於有著不同缺憾的家庭，身上都有難以改變的缺點。她們依賴、脆弱、過分敏感、心理界限感模糊……
    她們困於各自的人生短板中，難以活出令自己滿意的人生。
    作者分別從友情、愛情、工作和自我四個方面，對她們的內心狀態進行了專業的心理分析和解讀，指出從女孩蛻變為獨立女性的關鍵時刻，並提出了行之有效的完善自我的建議和方法，對於涉世未深的女性來說，很有閱讀價值。

作者介紹

湯圓|責編:牛煒征
湯圓，曾用筆名陳漫初，公眾號陳漫初。畢業於北京師範大學應用心理學系，國家認證心理咨詢師。擅長親密關係、個人成長等領域。多年心理咨詢從業經驗，實踐中積累了大量心理咨詢案例，對當下都市人的生存焦慮、情感焦慮、自我定位焦慮等有著深入的理解。「胡慎之」公號專欄作者，其文章溫暖而不失深刻，深受讀者喜愛，常被轉載於壹心理、心理公開課等知名公號。文章全網閱讀量數百萬，如《渴望愛又怕受傷害，是你最大的阻礙》《關係里最重要的是舒服》《評價能傷害你，是你親手遞的刀》等。

第一章  關於情感——為什麼對方能輕易左右你的情緒和感受？
  怎樣用愛修補你內心深處的傷痛
  感情里，有時候需要更加直接的表達
  分離，是為了更好的相遇
  我願意承擔愛情的苦與痛
  沒關係，你只是為了保護自己
  我愛你就是這麼不講道理
  我的身體在誠實地說愛你
  愛不應該成為你情感勒索的工具
  給分手一個告別儀式
第二章  關於社交——為什麼周圍的關係總讓你感覺不舒服？
  在關係中最重要的是讓人覺得舒服
  如何讓對方覺得我懂你
  你在關係里小心翼翼的樣子讓人很心疼
  做一個真真實實有脾氣的人
  評價能傷害你，是你親手遞的刀
第三章  關於自己——你會經常對自己感到不滿意嗎？
  追求完美，是你最大的自戀
  走出舒適區，錯在哪裡
  積極獨處  最好的獨處是擁抱自己
  「在嗎」——你是多沒安全感啊
  墨菲定律  其實這就是你想要的結果
  我們的身體會說話
第四章  關於焦慮——在緩解內在壓力中學會精神獨立
  過於佛系，是一種壓抑
  當我們表達憤怒時，我們得到了什麼
  「尬聊」的背後是什麼
  你一直在努力，卻為何越努力越焦慮

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