幫助中心 | 我的帳號 | 關於我們
進階搜尋
car

同類熱銷排行榜

最近瀏覽的商品

情緒馴養手冊

  • 作者：楊帆//扈芷晴|責編:黃菲
  • 出版社：電子工業
  • ISBN：9787121446467
  • 出版日期：2023/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：201
人民幣：RMB 68 元      售價：元
放入購物車
加入收藏夾
內容大鋼
    本書帶領讀者深入了解自己的情緒「野獸」，並通過情緒「馴養」技術，扭轉不良情緒給個人發展帶來的不利影響，以情緒管理更好地驅動人生。
    一本「不講道理」只講技術的情緒管理手冊，讓每個想要改變的你活出想要的活法。
作者介紹
楊帆//扈芷晴|責編:黃菲
目錄
Chapter 1  憶海拾貝——繪製情緒生命線
  關於身體健康的重大生活事件
  關於生活質量的重大生活事件
  關於工作效率的重大生活事件
Chapter 2  知彼知己——做一個情緒解讀師
  焦慮和恐懼
  悲傷和抑鬱
  憤怒
  如何制訂情緒管理計劃書
Chapter 3  分而治之——做一個情緒分解師
  情緒的組成成分——情緒分解技術
  你需要一個練習
Chapter 4  及時止損——做一個情緒精算師
  情緒的三種成分之間的關係——情緒追蹤技術
  彩虹軸技術
  情緒急救包技術
  情緒吉祥物技術
Chapter 5  甄別情緒——做一個情緒鑒別師
  想法是情緒甄別的支點
  情緒甄別——真假游碼賦值技術
  情緒甄別技術的必然結果是想法轉化
Chapter 6  換位移情——做一個情緒扭轉師
  情緒的穿越屬性
  情緒止損技術
  情緒理財技術
Chapter 7  優選替代——做一個情緒訓練師
  行為是撬動人格的支點
  偷天換日——替代行為技術可以讓我們的情緒
  煥然一新
  搭雲梯技術——鋪就一條改變的通天之路
  情緒演練平台技術——給自己提供更多的彩排機會
後記

  • 商品搜索：
  • | 高級搜索
首頁│ 新手上路│ 客服中心│ 關於我們│ 聯絡我們│ Top↑│
Copyrightc 1999~2008 美商天龍國際圖書股份有限公司 臺灣分公司. All rights reserved.
營業地址:臺北市中正區重慶南路一段103號1F 105號1F-2F
讀者服務部電話：02-2381-2033 02-2381-1863　時間：週一-週五 10:00-17:00
　服務信箱：bookuu@69book.com 客戶、意見信箱:cs@69book.com
ICP證：浙B2-20060032