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生活的科學(精)

作者：(英)斯圖爾特·法里蒙德|責編:王韻|譯者:溫廣立
出版社：青島
ISBN：9787573603050

出版日期：2023/01/01
裝幀：精裝
頁數：246

人民幣：RMB 98 元售價：元

內容大鋼

    探索日常習慣背後的科學真相，讓你的生活更健康、更快樂、更高效。
    許多我們認為理所當然的日常習慣實際上正在破壞我們的健康和幸福生活。在這本書中，斯圖爾特·法里蒙德博士從科學的角度出發，回答了我們在普通的一天中可能產生的諸多疑問，例如：「我應該在吃早餐前刷牙還是吃完早餐后再刷牙？」「如何應對吃完午餐后感到困倦的問題？」「我覺得自己吃得很合理，但是我為什麼無法控制體重的增長？」他對這些問題的回答可能會打破人們固有的觀念。
    斯圖爾特·法里蒙德博士利用心理學、營養學、生物學等領域的最新研究成果，揭示了生活中隱藏的道理，並就我們在日常生活中可能產生的各種困惑提供了建議，使得我們可以做出更好的選擇。

作者介紹

(英)斯圖爾特·法里蒙德|責編:王韻|譯者:溫廣立

上午
  為什麼起床那麼難？
  為什麼冬天早晨起床后，人容易感到有氣無力、情緒不佳？
  我已經睡了一會兒懶覺了，為什麼還是這麼困?
  鬧鐘響了，我可以把它關掉，讓它過一會兒再響嗎?
  我可不可以一醒來就看手機？
  我為什麼記不住自己的夢？
  我該在什麼時候喝第一杯咖啡？
  我能讓自己成為「早起鳥」嗎？
  為什麼青少年早上特別懶？
  洗澡的最佳時間是什麼時候？
  為什麼我每天早上會在同一時間排便？
  為什麼我醒來時會有口臭？
  想要保持牙齒健康，用什麼樣的牙膏最好?
  使用電動牙刷是最好的刷牙方式嗎？
  我應該在吃早餐前刷牙還是應該吃完早餐后再刷牙?
  早餐是一天中最重要的一餐嗎？
  不吃早餐會更容易長胖嗎？
  早餐吃什麼最好?
  哪種燕麥片最健康？
  果汁是身體每日必需的五種營養素的來源之一嗎？
  吃早餐時要吃維生素補充劑嗎？
  天太冷了！我是應該穿一件厚毛衣還是
  應該多套幾層薄的衣服呢？
  天太熱了！穿什麼才能保持涼爽？
  天冷時，身體會消耗更多的能量嗎？
  中央供暖系統對健康有害嗎？
  用空調也不健康嗎？
  女性比男性更怕冷嗎？
  在室內提前幾分鐘穿上外套是否意味著外出時會感覺更冷？
  熱量是否會從頭部大量散失？
  上下班的行程會危害健康嗎？
  為什麼上班用時顯得比下班用時更長？
  為什麼城市裡的很多人看起來很冷漠？
  城市中的人生活節奏都很快嗎？
……
下午
晚上
深夜

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