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簡單心理(向內看見)

  • 作者：簡單心理|責編:汪欣
  • 出版社：新星
  • ISBN：9787513350792
  • 出版日期：2023/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：309
人民幣：RMB 59 元      售價：元
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內容大鋼
    本書是國內領先的專業心理平台「簡單心理」，歷時八年，在上百萬用戶求助的群像基礎上，給大家打造的自我療愈之書。
    希望它有助於解決你當下正在面臨的人生困境——高敏感、低自尊、負面幻想、自我苛責；拖延症、抑鬱、焦慮、強迫症、進食障礙；家庭創傷、同理心耗竭、愛無能、討好別人、PUA……
    它用生動的案例、心理學硬核知識和理性的溫柔告訴你：自尊要恰如其分。確立自我邊界，比迎合討好更重要。如果你經歷過原生家庭的傷害，不和解也是可以的。真正的愛是建立在尊重與平等之上，任何以愛為名的打壓與踐踏都是愛的謊言。
作者介紹
簡單心理|責編:汪欣
    簡單心理，國內領先的專業心理健康服務平台，有來自全球117個城市上千位的心理咨詢師、精神科醫生和心理健康服務者，自2014年成立以來為數百萬人次提供了高質量的心理健康服務。2021年在北京、上海等地開放了心理健康服務中心「簡單森林」，遇到情緒困擾、希望自我探索和成長的人，可以在這裡獲得系統、專業的幫助。
目錄
序
Chapter 1  認識你自己：裂隙中的珍寶
  第一章  成長中的傷疤與困境
    高敏感人群：敏感不是我的錯
    自我厭惡：關掉頭腦中指責的聲音
    負面幻想：區分現實與幻想
    終極指南：別讓拖延毀了你的人生
    自尊就像血糖，穩定最重要
  第二章  走入長夜：當大腦生病了
    抑鬱自檢指南：我「抑鬱」了嗎
    地獄天堂皆在腦中：關於雙相情感障礙的一切
    理解成癮：人們從「成癮行為」中尋找什麼
    理解強迫症：陷在自己思維中的「西西弗斯」
    進食障礙：深度理解「好好吃飯」
    「好好吃飯」特別篇：告別「情緒性進食」
    請不要這樣別離：關於自殺的事實與態度
Chapter 2  認識原生家庭：彌合自己
  第三章  家庭中常見的舊傷口
    情緒暴力：父母常犯的幾個溝通錯誤
    角色顛倒：承擔起父母責任的孩子還好嗎
    童年期情感忽視：重新獲得愛和安全感
    關於和解：和解不是原諒和接受，而是做出選擇
  第四章  修復和彌合
    成為母親，你需要做哪些準備
    如何做一個「心理成熟」的爸爸
    共同養育：離婚後如何給予孩子未來與期待
    如何培養一個「心理有問題」的孩子
    親密關係：和父母的關係會影響成年後的伴侶關係嗎
Chapter 3  撥開人際關係中的迷霧：陷阱與遊戲
  第五章  渴望結群的孤獨者
    被孤立者：是原本與眾不同，還是後天孤獨
    討好者：確立自我邊界，比迎合討好更重要
    獨行者：孤獨地生活並享受著
    霸凌受害者：當眾被羞辱，這不是你的錯
    替罪者：如何避免成為替罪羊
    隱形攻擊者：拉黑、擺爛、生悶氣，你很
    可能是在隱形攻擊
  第六章  社交關係中的陷阱
    憤怒無能：生氣也是一種能力
    強迫解釋：當解釋無用，傾聽也許更有效
    規勸套路：「道理我都懂」背後的心理遊戲
    同理心耗竭：關心也需要適可而止
    習慣性撒謊：欺騙與隱藏其實都沒有必要
    友誼成長史：大多數友誼都比你想象的短暫
Chapter 4  性別認知與親密關係
  第七章  性別關係和性別認知
    職場女性歧視：她的話一直被無視，直到
    他「父述」了一遍
    「男性凝視」之下：交出了身體的女孩
    「處男歧視」：過了24歲還沒有性經驗，就是

    社會中的少數嗎
    重新看待性：正視性衝動和性選擇
    打破性別框架：你真的了解自己的性別嗎
  第八章  愛不是簡單的事
    嫉妒界限：我忍不住偷看她的聊天界面
    煤氣燈下：如何避免被情感操控
    療愈背叛：被出軌的心傷如何恢復
    囤積安全感：備胎與暖昧是人類的天性
    感覺適應之敵：愛情也有「最佳賞味期」嗎
尾聲  人要被好好愛過，才有能力愛自己
參考文獻

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