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你如此優秀為何還單身

  • 作者：(墨西哥)蘇珊·佩奇|責編:汪玲娟|譯者:向琳
  • 出版社：江蘇科技
  • ISBN：9787571331474
  • 出版日期：2023/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：287
人民幣：RMB 52 元      售價：元
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內容大鋼
    本書以非自願單身讀者為對象，分析了單身群體單身的原因，做好結束單身狀態的準備；提供篩選伴侶的技巧，避免陷入假性親密、搭夥式關係等消耗性的關係中，拒絕低質量伴侶；以及如何解決困擾單身人士因原生家庭引發的防禦機制對愛情的恐懼。
    25個心理學實驗、10堂心理課，幫助你在尋找親密關係的過程中提升自己，探尋真實的自我，收穫相愛一生的親密關係。
作者介紹
(墨西哥)蘇珊·佩奇|責編:汪玲娟|譯者:向琳
    蘇珊·佩奇(Susan Page)，心理治療師、兩性關係專家，在全球20多個國家為單身及已婚人士提供親密關係咨詢。     曾任美國演說家協會主席，兒童防侵害中心執行董事，並在加州大學伯克利分校創立了第一個人類性學研究項目。     她也是《奧普拉脫口秀》、美國國家公共廣播電台等節目的常客，《人物》《今日美國報》等媒體專欄作家。著有多部作品，其中《你如此優秀，為何還單身》被翻譯成24種語言，成為全球暢銷書，銷量超百萬冊。
目錄
引言  在一個缺乏愛的世界里找到愛
  實驗1 你為什麼還單身
第一部分  重新認識自我，為愛情做好準備
  第一章  審視內心深處的矛盾
    實驗2 你人生中的優先事項是什麼
    矛盾時代
    實驗3 一段親密關係讓你得到/失去什麼
    實驗4 你屬於哪一種單身類型
    實驗5 傾聽自己的心聲
    致內心堅定的單身人士
    關於堅持
  第二章  忘記可怕的統計數字
  第三章  誰說沒有交朋友的好途徑
    第一步：愛情是場無所畏懼的冒險
    第二步：制訂總體規劃
    第三步：擴大選擇範圍
    第四步：2小時約會原則
    第五步：基於「親密類型偏好」篩選
    你多久沒有認識新朋友了
    邁出第一步的技巧
  第四章  我該降低標準嗎
    承認自己的真實標準
    制訂標準：注重實際
    實驗6 寫出你的理想伴侶清單
    實驗7 「無關痛癢的問題」與「本質缺陷」
    警惕虛假的高標準
    在低標準的世界保持高標準
第二部分  尋找你的理想伴侶
  第五章  拒絕搭夥式關係 　
    不會拒絕的後果：搭夥式感情
    拒絕搭夥式感情：建立自信
    我們為什麼選擇搭夥
    什麼時候拒絕
    實驗8 如何評估一段親密關係
    拒絕的最大障礙：難以拒絕
    實驗9 你不願說「不」的理由是什麼
    可行的拒絕策略
    實驗10 練習拒絕
  第六章  辨清真假親密關係　
    迷戀
    性愛
    如何應對假性親密關係
    實驗11 你是否正在經歷假性親密關係
  第七章  避免承諾恐懼症
    致恐懼承諾的人
    長期承諾恐懼症
  第八章  如何解決親密差距 　
    消除親密差距的7個誤區
    實驗12 你經歷過親密差距嗎
    親密和自主：尋找平衡

  第九章  接納真正的親密關係
    恐懼是一種防禦機制
    防禦機制如何反噬我們
    親密的本質
    如何對待恐懼
  實驗13 留意你的防禦行為
  實驗14 關於愛情，你的恐懼是什麼
    害怕被拒絕怎麼辦
    接受自己才能去愛
第三部分 提升自我，勇敢去愛
  第十章  提升自我認知，增強自信
    第一步：認識自己
    實驗15 搜集身邊的人對你的評價
    實驗16 你在親密關係中的表現如何
    實驗17 關注你的身體和認知變化
    第二步：愛自己
    實驗18 冥想練習：接納自己
    第三步：改變
    第四步：尊重自己
    實驗19 回顧那些影響你自尊的經歷
    實驗20 當前生活中影響你自尊的事項
    實驗21 練習評價自己和讚美他人
    第五步：自我接納
    實驗22 你喜歡和不喜歡自己的哪些方面
  第十一章  非自願單身的特殊挑戰
    孤獨：孤獨感引發了抑鬱情緒
    平衡：享受生活，享受親密關係
  第十二章  如何讓愛的奇跡發生 　
    實驗23 審視你仍然單身的所有理由
    實驗24 你仍然單身的真正理由是什麼
    實驗25 你的戀愛十大策略效果如何
    如何擁有相愛一生的親密關係
    實施計劃：支持的力量
    最後的忠告：放下秘密
附錄：「讓奇跡發生」互助小組建立準則　

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