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家庭心理健康手冊

  • 作者：壹心理|責編:張渝涓
  • 出版社：人民郵電
  • ISBN：9787115600172
  • 出版日期：2023/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：235
人民幣：RMB 68.8 元      售價：元
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內容大鋼
    在我們的一生中，會不可避免地會遇到很多問題。為了獲得從挫折中站起來的能力，科學地關注心理健康非常重要。
    本書由壹心理攜手多位高校學者創作，從發展心理學角度出發，聚焦一生中四個重要年齡階段——青春期、成年期、中年期、老年期，探討了我們可能會遇到的重大心理問題，涵蓋容貌焦慮、校園暴力、分手、職業倦怠、老年孤獨等多個生活中常見主題，以及殘疾、絕症等重大創傷性事件。
    你可以根據本書中專業的心理學知識，通過切實可行的措施，學會提高對挫折的耐受度，正確疏解負面情緒，重建安全、信念、價值感與目標感，強化從經驗中學習的能力，並適應環境的需要調適自己，擁有良好的人際關係，有愛人與被愛的能力。
    願你在變化不斷的生活里始終保持穩定與平和的心態，關懷自己，也施之於人。
作者介紹
壹心理|責編:張渝涓
    壹心理，深耕心理學行業12年的專業心理服務平台，專註於心理知識的全民普及，致力於推動中國心理行業發展。
目錄
第1部分  兒童青少年期
  高壓狀態：學習或其他壓力太大
  容貌焦慮：我是醜小鴨
  上癮：網癮停不下來
  父母離婚：父母分開時，孩子該充當什麼角色
  校園暴力：不敢去上學，誰來幫幫我
第2部分  成年初顯期
  人際孤立：被他人孤立和排斥
  分手：如何有效告別一段感情
  懷孕：如何克服懷孕時期的重重挑戰
  結婚：結婚這種大喜事居然讓我焦慮不安
  被背叛：被信任的人背叛和欺騙
第3部分  中年危機
  職業倦怠：工作又累又煩，想辭職了
  關係倦怠：關係越來越淡，這份感情還有救嗎
  親子危機：孩子叛逆少言
第4部分  老年期
  退休：社會不需要我了
  空巢老人：老人也需要愛與陪伴
  情感：老年人的愛情同樣可貴
第5部分  突發事件
  傷殘：意外發生后如何面對未來
  絕症：應對患上絕症后的情緒變化
  親人得了絕症：家屬該怎麼做
參考文獻

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