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孕產期盆底健康手冊

  • 作者：(澳)瑪麗·奧德懷爾|責編:高霞//張瓊|譯者:朱蘭
  • 出版社：化學工業
  • ISBN：9787122418906
  • 出版日期：2023/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：145
人民幣：RMB 49.8 元      售價：元
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內容大鋼
    女性的盆底肌、骨盆及腹部在妊娠期、分娩和生育過程中會發生重大的改變，由此在生活中難免遭遇一些痛苦和尷尬的情況。本書對妊娠和產後的各個時期給予指導，包括妊娠期盆底訓練、分娩過程中的盆底保護和疼痛管理、產後盆底恢復等，以及產後盆底功能和腹部肌肉力量的訓練計劃。內容上從女性生理結構普及講起，解釋孕期的身體變化和注意事項，並著重敘述產後的身體情況評估及生產損傷恢復，著重介紹如產後漏尿、會陰裂傷、剖宮產瘢痕、性生活疼痛等常見盆底障礙疾病的防治及盆底肌鍛煉方法。手冊中提供的預防性的措施和治療手段，可最大程度地幫助減少盆底及盆腔/腹腔出現功能障礙的風險，幫助廣大女性增強在妊娠期、分娩期和產後康復的信心。
作者介紹
(澳)瑪麗·奧德懷爾|責編:高霞//張瓊|譯者:朱蘭
    朱蘭，中國協和醫科大學獲醫學博士，中國醫學科學院、中國協和醫科大學北京協和醫院婦產科副主任，教授，博士研究生導師。中華醫學會婦產科分會副主任委員兼秘書長，中華醫學會婦產科分會婦科盆底學組組長，中國預防醫學會婦女保健分會副主任委員兼盆底疾病防治學組組長，中法盆底康復聯盟主席，婦科內鏡學組成員。協和學者。協和創新團隊PI。衛生部中青年突貢專家，國家自然科學基金評審二審專家，中央保健特聘專家，新世紀百千萬人才工程國家級人選，全國三八紅旗手，國家特殊津貼獲得者，全國第九屆青年科技獎和中國第二屆女醫師五洲女子科技獎獲得者。《中華婦產科雜誌》副主編、《中國計劃生育與婦產科》雜誌主編、婦產科核心期刊《實用婦產科雜誌》與《中國實用婦科與產科雜誌》副主編。International urogynecology Journal編委。     主持已完成國家及部級課題多項，目前主持國家行業基金、自然科學基金和部級科研課題等多項。第一作者在國內、外核心專業刊物上發表論文數百余篇，通訊作者和第一作者發表SCI文章83篇。主編、主譯《女性盆底學》等多部著作。專利6項。主持《女性盆底疾病的臨床與基礎研究》獲2013年高校科技進步獎一等獎。主持《女性生殖道畸形矯正策略及新術式研究與應用》獲2015年北京科技進步二等獎及華夏科技一等獎。《子宮內膜異位症的臨床與基礎研究》（排名第八位）獲國家科技進步二等獎。
目錄
第一章  盆底
  解剖結構
  不可思議的盆底肌肉
  是什麼導致了盆底功能障礙
  了解你的盆底和肌肉活動
  盆底肌三步訓練計劃———感知、控制、訓練
第二章  妊娠
  妊娠期核心肌和盆底肌的管理
  妊娠期的姿勢
  妊娠期的性生活
  妊娠期的運動
第三章  分娩的準備
  想象法
  會陰部按摩
  身體按摩
  肚皮舞
  下蹲
  催眠療法
  孕婦學校
  分娩計劃
  擇期剖宮產計劃
第四章  分娩的干預
  監護
  分娩鎮痛
  會陰切開術
  分娩姿勢的選擇
  其他干預措施
第五章  分娩
  改善分娩后盆底結局
  分娩姿勢
  促進產程進展
  剖宮產分娩
第六章  產褥早期
  腹直肌分離
  膀胱控制
  脫垂
  脫垂的風險因素
  子宮托
  骨盆帶疼痛
  背部疼痛
  哺乳的姿勢
  提舉重物
  疲憊
  產後消沉和抑鬱
第七章  分娩后康復
  皮膚、會陰肌肉撕裂傷及會陰切開
  肛門括約肌損傷
  肛裂和痔瘡
  尾骨損傷
第八章  剖宮產後康復

  剖宮產瘢痕的護理
  剖宮產後陰道分娩
第九章  盆底的自我評估
  外生殖器皮膚的變化或瘢痕
  疼痛和瘢痕
  盆底肌肉/肌腱的損傷
  識別盆腔器官脫垂
第十章  剖宮產瘢痕，會陰切開和會陰撕裂
  剖宮產瘢痕松解指南
  剖宮產瘢痕松解技巧
  高級瘢痕松解法
  過度敏感的瘢痕
  會陰瘢痕
第十一章  產後性生活
  與愛人重新開始性生活
  鍛煉輔助器材
第十二章  產後恢復運動
  運動指南
  跑步
  收緊小腹運動
  拉伸運動
  耐力訓練
第十三章  部分國家的分娩習俗和產後護理
第十四章  分娩以後
附錄1  盆底功能評估表
附錄2  48小時膀胱記錄表
附錄3  7天腸功能記錄表
參考文獻

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