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3D高效學習力實操訓練手冊/美迪潤禾書系

  • 作者：楊永新//范妮|責編:黃益聰
  • 出版社：電子工業
  • ISBN：9787121401701
  • 出版日期：2023/01/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：304
人民幣：RMB 99 元      售價：元
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內容大鋼
    3D，是指學習動力、學習能力和學習心態三個維度。本書將從這三個維度來幫助學生和家長解除困擾。在提供理論知識的同時，本書更加註重實操的訓練和方法的提供。在學習動力方面，將從學習目標、學習動機和學習興趣三個方面入手，給方法、給工具；學習能力將從智能水平、學習方法和學習習慣三個維度詳細講解如何學習及如何高效地學習，讓家長和孩子通過實操訓練實現事半功倍，讓孩子成為別人眼中的學習「神童」；學習心態融合了積極心理、情緒管理和精力管理的內容，幫助孩子學會調整心態、緩解緊張、釋放壓力，在學習的同時也能擁有健康的心理和積極的心態。
作者介紹
楊永新//范妮|責編:黃益聰
目錄
第一部分　學習規劃與管理能力
第一章  做學習的主人
  1.1  學習常見問題
  1.2  3D高效學習力解析
第二章  目標制定
  2.1  目標的重要性
  2.2  無法實現個人目標的原因
  2.3  怎樣制定目標，才不至於空談
第三章  計劃制訂
  3.1  計劃的重要性
  3.2  學習計劃的重要性
  3.3  制訂學習計劃的具體要求
  3.4  制訂學習計劃的九步法
第四章  時間管理
  4.1  時間的特徵
  4.2  時間管理的對象和目的
  4.3  如何做好時間管理
第五章  多模塊綜合運用
  5.1  PDCA的核心目標
  5.2  PDCA的計劃環節
  5.3  PDCA的執行環節
  5.4  PDCA的檢查環節
  5.5  PDCA的行動環節
第二部分　學習能力與學習效率
第六章  自信力
  6.1  什麼是自信？
  6.2  潛意識里的自我定義
  6.3  提升自信力的三大魔法工具
  6.4  接納不完美的自己
第七章  專註力
  7.1  如何進入高度專註模式
  7.2  如何找回我們的專註力
  7.3  如何訓練我們的專註力
第八章  課堂效率
  8.1  提高課堂學習效率的要點
  8.2  如何運用筆記提高課程效率
  8.3  高效筆記的實用工具
第九章  記憶力
  9.1  記憶的類型
  9.2  記憶的規律
  9.3  記憶的方法
第十章  多模塊綜合運用
  10.1  先專註後學習
  10.2  先計劃後行動
  10.3  先預習后聽課
  10.4  先複習后寫作業
  10.5  先調心態后考試
  10.6  先打基礎后發問
第三部分　學習狀態的調整提升
第十一章  考試習慣

  11.1  如何正確認識考試
  11.2  培養良好的考試習慣
第十二章  復盤反思
  12.1  復盤理念
  12.2  復盤的價值
  12.3  復盤的流程與要點
  12.4  考後反思分析工具—錯題集
第十三章  情緒管理
  13.1  正確認知情緒
  13.2  如何進行情緒管理
  13.3  三大魔法工具
第十四章  精力管理
  14.1  精力管理新認知
  14.2  精力的來源
  14.3  基礎精力管理三大法寶
第十五章  多模塊綜合運用
  15.1  什麼是逆商？
  15.2  影響學生逆商的三大因素
  15.3  如何提高自己的逆商
參考文獻

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