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數字抑鬱時代(新媒體如何改變我們對幸福的感知)

作者：(德)薩拉·迪芬巴赫//丹尼爾·烏爾里希|責編:王頌|譯者:張驥
出版社：民主與建設
ISBN：9787513938471

出版日期：2022/09/01
裝幀：平裝
頁數：258

人民幣：RMB 52 元售價：元

內容大鋼

    在微信上時刻保持聯繫、刷微博戰鬥在吃瓜前線、打卡記錄自己的每項進步、刷短視頻觀察世間萬象——是的，你很忙、很充實，每時每刻都在與世界連接，然而你真的幸福嗎？
    技術讓生活前所未有地便利，但與此同時，你也需要和所有好友比拼步數、被各路大神販賣焦慮、和意見不同者激情對線，甚至因為不經意的一句話遭受網暴。你的神經被社交app上的小紅點牽動，你越想緊跟潮流、展現完美的自己，就越容易感到疲憊和壓抑。在不知不覺中，你已被新媒體所綁架。抑鬱，成了數字時代的流行病。
    技術如何改變人的心智和幸福感，是迪芬巴赫和烏爾里希多年來的研究主題。在本書中，他們直面時代的弊病，劍指隱藏在高科技背後的幸福陷阱。哪些設計激化了攀比和嫉妒？什麼東西令人既上癮又空虛？線上的討論習慣蔓延到線下會帶來什麼？我們需要一場徹底的審視，才能找到和技術最佳的相處方式，在數字時代自由暢快地生活。

作者介紹

(德)薩拉·迪芬巴赫//丹尼爾·烏爾里希|責編:王頌|譯者:張驥

引言  互聯網時代的幸福
  幸福保護專員在哪裡
  技術決定幸福嗎
  不要靠近臉譜網，會變得不幸
  無限的可能令人不堪重負
  技術設計：從工具到健康福祉
  快醒醒，為幸福而戰
  互聯網時代的幸福
第一章  技術取代直接的幸福  拍下來的才是美景，傳上網的才算幸福
  感知受損
  重要價值受損
  社交互動受損
  記錄，而非體驗
  對碎片時間零容忍
  消費vs.創造
  人間煙火氣，最撫凡人心
第二章  技術決定意義  從自我提升到自我迷失
  量化，讓你離目標越來越遠
  從自我提升到自我迷失
  別管喜不喜歡，反正多多益善
  循規蹈矩的自我表現
  技術傳達的理想，到底由誰來決定
第三章  我的幸福適合發朋友圈嗎  幸福的人生都是相似的
  千篇一律的生活有什麼意思
  社交媒體上的幸福模板
  幸福就是讓別人覺得你幸福
  朋友圈裡的幸福陷阱
  重拾享受幸福的能力
第四章  別關機，時刻保持聯繫  24/7，秒回信息
  假期？拿來吧你！
  時刻保持聯繫，是一項基本權利
  由小漸大的通信壓力
  手機時代的夫妻關係
  是虛擬的親密，還是真正的親密
  關機是不可能關機的
  從小事做起，解放自己
第五章  技術這張通行證  當技術將我們從尊重和體諒他人的責任中解放出來
  技術帶來特權
  新討論文化：你、我和網上
  約定，可以隨時更改
  互聯網時代的克尼格行為準則手冊
  在矛盾的心態下，失去禮貌
第六章  由線上到線下  當互聯網規則入侵現實
  時刻開啟評論模式
  哈哈，你上鉤了！
  一切皆可評價
  為什麼網上噴子那麼多
  互聯網不會遺忘
  虛擬世界入侵現實的心理學機制
  線下世界的未來

第七章  新物種的誕生  「科技人」的思考、感受和行為
  回復強迫症——「科技人」的溝通交流
  別問，問就上網查——「科技人」的思考和感知
  專註力的瓦解——「科技人」的行為和習俗
  「科技人」與產品的關係
  「科技人」對時間、工作、空閑的態度
  「科技人」的自我感知和自我表現
第八章  未來  將怎樣發展……
  技術的發展趨勢
  通往幸福之路
  最後的思考
參考文獻
  採訪、演講、博客和視頻

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