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緊急下班

  • 作者：(英)法布·喬瓦內蒂|責編:周穎若|譯者:李菲
  • 出版社：江蘇文藝
  • ISBN：9787559470904
  • 出版日期：2022/11/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：226
人民幣：RMB 52 元      售價：元
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內容大鋼
    每時每刻都在想工作，疲憊不已？
    拚命努力也看不到結果，感到無意義？
    每天活在考核指標里，焦慮不堪？
    因為卷不過同事，時常否定自己？
    職場中很多人都處於焦慮狀態，一味去追求他人的認可，在羡慕別人的過程中苦苦掙扎，卻沒有注意到現在的自己已經比以前優秀了。當我們感到精疲力盡時，不妨勇敢地按下暫停鍵！人生就像一場馬拉松，適時停下來調整－下，並不是放棄，而是為了找到適合自己的配速，從而跑得更遠。
    本書揭示了我們疲憊不堪的癥結，引導我們劃清工作與生活的界限，從改變觀念入手，為我們提供一系列實用策略去提高工作效率，重建精神世界，平衡工作與生活。
作者介紹
(英)法布·喬瓦內蒂|責編:周穎若|譯者:李菲
目錄
第一部分  回歸問題，緊急下班
  第1章  為什麼問題始於我們
  第2章  反朝九晚五的工作案例
  第3章  新型工作模式的出現
  第4章  為什麼倦怠有時能激發人的潛能
第二部分  解決方案
  第5章  重新定義成功
  第6章  建立界限，學會說「不」
  第7章  改變觀念
  第8章  改變心態
  第9章  你的理想生活是什麼樣的
  第10章  戒掉使用電子設備之癮
  第11章  整理好你的家
第三部分  「三步走」藍圖
  第12章  簡化工作
  第13章  尋求幫助，委派工作
  第14章  運用自動處理工具
鳴謝

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