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我想成為一個根系紮實的人

作者：(韓)申美京|責編:馬元暉|譯者:董雪麗
出版社：甘肅人民
ISBN：9787226058404

出版日期：2022/08/01
裝幀：平裝
頁數：231

人民幣：RMB 45 元售價：元

內容大鋼

    64個改變生活態度和工作方式的好習慣清單。
    明亮，恬淡，每天一點點修復和提升自己的生活日帖。
    讓不快樂的生活變得幸福，不在於宏大，而在於瑣碎的事情。早晨的伸展活動，下班后自己的淋浴儀式，月夜的鋼琴練習，周末早晨的大掃除……似乎沒什麼大不了的，但每天的小確幸堆積起來，內心越來越踏實。生活接近中性色，簡單，無刺激，裡面卻隱藏著樸素而真誠的幸福。
    本書希望能給那些厭倦日常瑣碎、覺得生活艱難、想以健康的方式自我修復的人帶去一些慰藉，幫助我們在生活的各個層面變的更好，找到踏實堅定的自己。

作者介紹

(韓)申美京|責編:馬元暉|譯者:董雪麗
申美京，韓國日常力量的推廣人，崇尚淡然日常的極簡主義者。曾經存摺見底，健康狀況一塌糊塗。迷失方向的時候，誤打誤撞在極簡生活中找到了答案。雖然昨天和今天看起來並沒有太大不同，但是時而也會發生不可預測的事情。當真正意識到生活是不斷找到平衡的過程后，目前可以與時刻經歷搖擺的自己和平相處。著有《我的家庭式》《今天也是，空》《收集我的小確幸》等。

前言  活出自我也需要勇氣
輯一  一個人也要好好生活
  你不將就，生活自會講究
  能用一輩子的東西
  用一生來熱愛工作
  「膽小鬼」的生活方式
  有計劃性的「大人」
  某天讀到的一篇文章
  用表格記錄生活
輯二  把好好吃飯當成大事
  吃好每一頓飯
  幸福的家裡的飯
  一人份的料理生活
  放下筷子的勇氣
  工作日的午餐盒飯
  啊，親愛的黑豆
  茶是因悠閑而存在的
  檸檬的食文化
  用餐需要儀式感
  好習慣清單：關於烹飪、食物和健康的生活
輯三  不那麼辛苦也能擁有健康
  晨練不可荒廢
  世界上最簡單的運動
  得好好刷牙啊
  好習慣清單：吃好每一頓飯
輯四  現在這樣就很好
  坦然接受衰老的到來
  面部氣象就是對世界的態度
  什麼時候看到我，都是老樣子
  好習慣清單：今天的皮膚也很舒服
輯五  散落的生活碎片
  屬於自己的幸福儀式
  衣櫃里藏著你的審美取向
  一年四季總共50件衣服
  房間衛生「差不多就行了」
  做不完的家務活兒
  飯後立即洗碗
  生活中的「好物」
  物有定處
  好習慣清單：生活中的小竅門
輯六  我需要鼓鼓的錢包
  錢還是需要算計著花
  獨居是與金錢的鬥爭
  不為錢發愁才是真正的奢侈
  避免在瑣事上費神的好方法
  好習慣清單：賺得不多就少花點
輯七  「八小時以外」的生活是存在的
  下班后的生活
  做生活中的「多面手」
  想像青花魚一樣工作後下線

  對不起，此刻是飛行模式
  辭職的習慣
  英語算什麼
  好習慣清單：我的職場小習慣
輯八  每個人都需要一個洞穴
  今夜，我與自己有約
  躲進我的「洞穴」里
  復活自己的方法
  治愈心靈的天籟之音
  康德式的散步
  好習慣清單：隨時準備休息
輯九  不無聊真是太好了
  周五應該怎麼過
  不認真做也沒關係
  小貓不用寫日記
  成為生機勃勃的成年人
  好習慣清單：生活中的小確幸
結語  今天創造了明天

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