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元氣滿滿的生活(讓該來的來讓該去的去)

  • 作者:林曦|責編:史琴
  • 出版社:北京日報
  • ISBN:9787547740644
  • 出版日期:2022/04/01
  • 裝幀:平裝
  • 頁數:301
人民幣:RMB 79.9 元      售價:
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內容大鋼
    你有沒有想過,元氣是什麼?它就好像人生旅途里我們唯一的行囊,其中有什麼、質量如何、有多少,關乎著你這一路能走多遠以及質量如何。要知道,我們的行為和狀態是需要能量支撐的。睡得著、吃得香、能思考、能專註都需要能量,能高興、有熱情更是如此。對什麼都提不起興趣的狀態,用流行語來說,就是「喪」,這個時候,我們要提醒自己,可能我們並沒有那麼的「酷」或「喪」,並不是對生活和世界沒有興趣和熱愛,而是能量不充沛、不支持了,要注意收藏和養護了。
    這本小書里集成的內容,便是並圍繞著這些問題進行的短文書寫。分為四個部分,第一部分是關於中國傳統智慧對生命和養生的理解與認知。第二部分是關於保養身心我們值得了解的一些基本常識,以及為自己節能的一些建議。第三部分以中醫理論為基礎,從五臟中樞紐性的存在——脾為入手處,談論一些和衣食住行相關的事情。第四部延續前文對於養護身心的探討,收錄了幾篇相關文字,有中醫學習的一些心得,也有對艾灸、過敏等生活常見問題的淺談,以及對於《原則》一書的讀後感——由此我們可以看到,雖然在發展中,不同的文化體系有著各自的方向和所長,但一些對生命的理解和相待方式,卻是殊途同歸的。

作者介紹
林曦|責編:史琴
    林曦,1983年生於重慶,畢業於中央美術學院。水墨畫家,暄桐教室的創辦人與授課老師。     擅長用傳統水墨描繪當下,筆墨師法古人,畫作有樸拙天真的樣子,細膩靈動,尤其喜畫花朵、孩童、案頭玩意等美好小景。     受家庭熏陶,從小就很喜歡並且有機會深入學習、體驗中國傳統文化,尤其喜愛書法。學習過程中,有幸與諸位大德名士結緣、受教,並熏習其中。在舉辦畫展,出版詩文畫集、古琴與音樂專輯的同時,致力於中國文人傳統美學與生活方式的轉譯與分享,認為學習傳統的重要意義在於啟發當下。     干2011年創辦了暄桐教室,教授以書法為主的傳統美學與技藝,課程也包括繪畫、中醫、靜坐、經典閱讀等內容,設有線下與線上課程。她所詮釋、教授的書法和傳統,可以落實成生活中具體的認知和實踐,親切可愛,十年來,得到許多的認可和喜愛。     除了暄桐教室,還創辦了基於文人審美的生活方式獨立設計品牌「山林曦照」,以及美育和文化工作室「林曦的小世界」。各種各樣的智慧和樂趣會有其相通之處,盡情地玩耍和不懈地努力,叫人充實又踏實。

目錄
上  別忽略心的力量
  一  把「養」這件事,放進日常必做的清單中
    1.「養」的必要性和重要性
    2.元氣就如孩子氣
    3.身心一體,為我們的「軟體系統」升級
    4.諸如寫字這樣的事
  二  中國傳統智慧所理解的生命
    1.一切如常——經典中所認知的好的生命狀態
    2.道不在遠——從高濂的一天中學生活
    3.生命不是純物質化的存在——曾國藩的「續航」指南
    4.我善養吾浩然之氣——孟子的「特長」
    5.不辭飛沙走石——蘇東坡的叮囑
中  管好自己的事
  三  除了自己,誰都無法真正為我們的生命負責
    1.效仿滴水穿石的力量
    2.對你而言,什麼更重要
    3.珍惜與護持,是我們能為自己的身體所做的最好的事
    4.中醫式的思路
    5.現代人的養生問題
  四  古人關於預防生病的建議
    1.中國傳統中關於健康的三個基本條件
    2.各從其欲,皆得所願
    3.像保護嬰兒一樣保護自己
  五  為自己節能
    1.在小事中,養成節能的習慣
    2.管好我們的時間
下  從「脾媽媽」說起——養好我們的後天之本
  六  好好照顧「脾媽媽」
    1.為什麼把脾叫作「媽媽」
    2.脾的健康宣言:頭腦簡單、四肢發達
    3.我該吃點什麼——不論貴賤,適合最重要
    4.可以這樣吃
    5.身體的通與不通:喝水的小講究
    6.好好睡覺
    7.別留大便
    8.學會養氣
    9.想讓頭髮好,請供好「脾媽媽」
  七  關於美的雜說
    1.自己感覺好比看上去好重要
    2.有餘量才運動
    3.穿衣心得:先讓自己舒服,再考慮好看的事
    4.越是心愛的東西,越要變成日常
    5.五臟其華在面,關於護膚品的一點看法
    6.學會保暖的功夫
延伸閱讀
  先做一個空杯子——關於中醫學習的一些心得
  別因為無知而隨意地對待自己的身體——關於艾灸的一點事
  你為什麼過敏
  你要什麼,你聽誰的——《原則》讀後感

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