內容大鋼
本書科學地闡述了「人心理的本質」，從何為心理學的觀點出發，用淺顯易懂的語音介紹了心理學家的重要理論，深刻分析了人際交往的心理學、人們成長過程中的心理學、組織中的心理學、失去健康生活的心理學。同時，對產生心理活動的腦系統和性格與深層心理的關係進行分析，便於讀者理性地、客觀地理解他人和自己的情緒、感受他人和自己的內心世界。
本書將文字內容與圖片進行精心的排版和設計，便於讀者在理性閱讀的基礎上，再次從感性的圖片上加深理解所闡述的內容，是一本專業又不失活潑的心理學科普書籍，適合廣大讀者作為心理學啟蒙。
作者介紹
(日)涉谷昌三|責編:梁一鵬//劉嵐|譯者:李怡安
目錄
前言
PART 1 何為心理學
心理學知識
1 從科學角度研究人的心理
2 從行為舉止推測意中人內心的真實想法
3 學會走出困境的應對方法
4 被討厭的原因
5 懂得活出自我的重要性
6 個性和個體差異的奇妙之處
7 網路社會對心理的影響
8 有效處理工作和學習的訣竅
9 色彩對心理的影響
10 當代年輕人的心理現狀
心理學能改變人生嗎？
1 重新審視中年之後的生活方式
2 如何幸福地度過少子老齡化時代
心理學的現在與未來
1 探索人類無限的可能性
2 治療心理衝突的臨床心理學
3 解析犯罪行為和社會病理現象的犯罪心理學
4 解析精神控制和洗腦的社會心理學
5 研究人生每個成長階段的發展心理學
6 隨著電腦的發展應運而生的認知心理學
7 解決運動員煩惱的體育心理學
8 提高員工幹勁的工業與組織心理學
9 可以抒情療愈的音樂心理學
10 療愈災后心理創傷的災難心理學
11 有助於判斷適合自己職業的職業心理學
心理學的應用場合
1 將心理學應用到各個領域的職業
2 心理咨詢師是患者的支持者
3 心理學輔助商品開發和環境營造
〈關注、實用深層心理1〉肢體語言的表達方式：手
PART 2 人際交往的心理學
人際關係
1 把握人際交往中的安全距離
2 為何說城市人冷漠
3 迎合對方的從眾行為是成功的關鍵
4 欺凌使弱者成為替罪羊
5 由匿名引發的網路暴力
6 選擇戀愛對象、結婚伴侶的關鍵
他人的情緒
1 為何電車裡常見的人不覺得陌生
2 非語言溝通能傳遞真情實感
3 善於與人交往的社交技能
4 受個人喜好影響的標籤化
印象心理學
1 被嫌棄的人是在語言距離感上搞錯了
2 頭銜引起的光環效應
〈關注、實用深層心理2〉戀愛對象出軌，你會怎麼辦呢？
PART 3 心理學家的重要理論
從哲學到科學
1 馮特的心理學——將心理引入科學實驗室
2 格式塔心理學——發現人類知覺的構造
3 從行為解讀心理的行為主義
潛意識的發現
1 弗洛伊德的精神分析學說——研究內心深處的奧秘
2 在治療歇斯底里患者的過程中發現的自由聯想法
3 力比多——潛意識中燃燒的瘋狂力量
4 弗洛伊德發現「性」是導致心理疾病的根源
5 男人都有殺死父親的慾望嗎？
6 弗洛伊德的後繼者們
靈魂的發現者
1 將潛意識與神話聯繫起來的榮格心理學
2 榮格從無法解釋的行為查明心理問題的原因
3 由對話引出潛意識的詞語聯想法
4 人們集體潛意識里共通的形象「原型」
5 有意義的巧合——同步性
6 從榮格繼承並發展的心理學
〈關注、實用深層心理3〉高明的求人辦事的說法是哪個？
PART 4 人們成長過程中的心理學
嬰兒期
1 生理性早產，從頭部向下發育
2 依戀構成親子間的紐帶
3 依戀理論：3歲兒童神話的科學依據
幼兒期
1 從遊戲中培養孩子的想象力
2 控制欲導致父母虐待孩子
3 孩子撒謊是社會發展健全的證據
4 重視自尊感，用「糖果」與「鞭子」激發乾勁
5 從團體時期的遊戲中學習社交
6 叛逆期才是孩子的成長期
7 青春期的第二性徵是孩子對「性」的覺醒
8 嬰幼兒時期擔憂的輕度發育障礙
9 自我認同的覺醒和延遲
青年期
1 心理學揭示喜歡與愛的區別
2 挫折使年輕人成長
3 導致逃學的原因是學校、家庭以及本人
4 不上班的年輕人——啃老族成為社會問題
中年期
不婚主義者增多的社會背景和人們的想法
中年後期
1 迎來人生變化的中年危機
2 如何順利度過更年期
3 成功老齡化和生產性老齡化
4 如何不為婆媳問題而煩惱
老年期
接納死亡，安穩地度過餘生
〈關注、實用深層心理4〉為了把對方發展成自己的夥伴，你覺得在哪個地方談話比較好？
PART 5 組織中的人類行為
團體心理學
1 無法提出反對意見——團體迷思和不敗幻想
2 有時一個人的意見也會改變多數人
3 人際之間的關係模式
4 引起集體恐慌、暴動的團體心理
領導心理學
1 用PM理論驗證理想的領導形象
2 行動是有力的「宣言」
3 報酬的平等分配和公平分配，哪個公平？
組織行為學
1 思考優秀管理方法的X理論和Y理論
2 「我能行」的自我效能感有助於獲得成功
談判心理學
1 說服他人需要技巧
2 博弈論中的勝負問題
3 會議心理學研究座次安排的意義
〈關注、實用深層心理5〉八面玲瓏就沒有好處
PART 6 失去健康生活的心理學
壓力
1 壓力過大引發疾病
2 減輕壓力的方法
3 壓力易感型和壓力耐受型
心理疾病
1 環境變化帶來的壓力導致適應障礙
2 司空見慣的病——抑鬱症
3 容易被看作自私的非典型抑鬱症人數不斷增多
4 內心衝突無法調和導致神經症
5 受兒時經歷影響的社交恐懼症
6 突然感到異常恐懼的驚恐障礙
7 恐懼肥胖而極度節食導致的進食障礙
8 拒絕社會和家庭的社會蟄居族
9 突然失去幹勁的心身耗竭綜合征
10 美容整形也無法滿足對外表的執著
11 造成可怕創傷的PTSD
12 成癮是內心逃避現實狀態的表現
13 遭受暴力也無法擺脫的關係成癮症
14 無法體諒對方感受的跟蹤狂
15 思想與行為偏激的人格障礙
16 邊緣型人格障礙——突然整個人都變了
17 自我價值感誇大的自戀型人格障礙
心理療法
1 治療心理問題的四類心理療法
2 接納自我的來訪者中心療法
3 擺脫不合理信念的認知行為療法
4 投射內心深處所想的藝術療法
5 日本獨特的療法——「順其自然」的森田療法
〈關注、實用深層心理6〉外表真的很重要嗎？
PART 7 產生心理活動的腦系統
腦與心理活動
1 心理是腦的機能
2 根據大腦神經功能研究心理活動的神經心理學
3 觀察大腦信息加工過程的認知心理學
4 視覺上的錯覺是由視覺感知產生的
5 瞄準余像效應的閾下效應
6 未來，情商是衡量聰明與否的標準
7 喜怒哀樂與身體、大腦密切相關
記憶
1 感動體驗有助於提高記憶力
2 既有瞬間忘記的記憶，也有留下回憶的記憶
3 人們在記憶的同時，也常常會遺忘
4 要想提高運動水平，需要鍛煉運動記憶
5 關注的焦點決定記憶力提高的程度
〈關注、實用深層心理7〉你有克服逆境的膽量嗎？
PART 8 性格與深層心理的分析
性格
1 先天與後天因素共同影響性格
2 兄弟姐妹的性格取決於父母的對待方式
3 性格和智力受遺傳還是環境的影響更大？
4 將失敗歸咎於外在因素與內在因素的人
5 簡單易懂
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