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離婚你準備好了嗎(離婚心理自助手冊)

  • 作者：劉昭//馬夢捷|責編:林思語
  • 出版社：輕工
  • ISBN：9787518439362
  • 出版日期：2022/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：236
人民幣：RMB 58 元      售價：元
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內容大鋼
    離婚是一個重大的決定，在婚姻遇到危機，考慮是否要用離婚來解決的時候，夫妻雙方往往都處在激動的情緒之中，很難清醒地做出決定。本書的作者劉昭和馬夢捷都是有著多年從業經驗的心理咨詢師，他們將豐富的實踐經驗凝結成這本指導手冊，可以幫助面臨離婚抉擇的人做出更加明智的決定。本書從心理學角度，清晰而系統地闡述了當面臨離婚抉擇時應該考量的各個事項，給有離婚想法的人群一些思路和策略技巧上的幫助。
    全書分為八章，包含思考離婚的本質、穩定情緒、明確剛需、盤擴資源、嘗試改變、做出選擇、推進決定以及分離與重建等內容，可以幫助讀者在思考離婚問題時，一步一步地理清思緒，處理每一個階段面臨的心理掙扎和難題，對於要不要離婚，做出思慮周全的決定，並給予一定的心理支持。
作者介紹
劉昭//馬夢捷|責編:林思語
目錄
導言  站在人生的十字路
第一章  穿越離婚的表象
  法律分割及其延伸
  衝突與競爭
  調整與重構
  告別與分離
  自我與依戀關係
  現實嗎？重要嗎？
第二章  穩定情緒
  情緒水庫
  減少進水
  放水泄洪
  增高堤壩
  改善水庫結構
第三章  明確剛需
  不帶批判的內省
  我在婚姻里的需求
  對方的需求
第四章  籌備資源
  你可以離開這段關係
  你改變自身的意願與能力
  夫妻做出改變的意願與能力
  原生家庭的支持
  其他支持系統
  攻擊性資源
第五章  嘗試改變
  確認對方的意願
  改變的心態基礎
  尋求改變的三個原則
  溝通的基礎共識
  溝通流程
  鍛煉自己直接表達需求與不滿的能力
  感受、身體與性的交流
  親密關係中的行為管理
  家庭系統的需求
  過程更重要
第六章  做出選擇
  獨立選擇的心理基礎
  排除原生家庭的影響
  消除錯誤認知
  被迫選擇時的心態
  特定情況下的選擇
第七章  推進決定
  準備期
  談判期
  僵持期
  推進期
第八章  分離與重建
  物質層面
  生活層面

  心理層面
  親密關係層面
  第三方關係層面
  與孩子談論離婚
尾聲  愛別離

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