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挺身而進(成就自我的勇氣)

作者：(美)安德烈婭·歐文|責編:堅喜斌//侯振峰|譯者:范鵬
出版社：機械工業
ISBN：9787111708872

出版日期：2022/09/01
裝幀：平裝
頁數：272

人民幣：RMB 69 元售價：元

內容大鋼

本書是一本幫助女性看清生活中的那些絆腳石、跟那些無用的東西劃清界限、找到正確的前進方向以及成就最好的自我的書。作者憑借所學的心理學專業知識，助力女性在工作、生活中活出精彩的自我，並告訴女性如何重新掌控自己的生活，使其成為自己的全部。在本書中，作者解構了破壞女性的常見行為模式，並提出了創造真正服務於女性成長的新生活方式。本書是一本原始而誠實的指導手冊，最終也是對自己的召喚。讓女性勇於改變自我，活出真正的自己。

作者介紹

(美)安德烈婭·歐文|責編:堅喜斌//侯振峰|譯者:范鵬
安德烈婭·歐文（Andrea Owen）擁有百萬讀者的作家、人生導師、播客主持人、演說家，在線社區yourkickasslife.com（你的人生了不起）的創始人。著有《用52種方式過上了不起的人生》。

致讀者的信
如何充分利用本書
燃燒殆盡
第一部分  早就該做的那些事兒
  第一章  爭取空間
    何謂「爭取空間」
    我們為什麼要發聲
    爭取空間的成本
    方法之第一部分：做內功
    方法之第二部分：做外功
  第二章  盡情閃耀
    擔心自己風頭蓋過他人
    被壓抑的心靈
    所需手段
    繼續閃耀
    原因何在
  第三章  予取予求
    女性為何不索取
    兩性關係何去何從
    友誼與工作
    她會怎樣做
  第四章  擁抱挑戰
    豎中指毫無用處
    生活的意義
    手段
    關於自信
    該死的惡性循環
  第五章  看好錢包
    您被灌輸的金錢觀
    不是您祖母的錢
    這不僅關乎金錢
    我們需要談談
    兩性關係中的金錢
    跟專家談談
    權力
  第六章  勿忘智慧
    我們為何無視自己的本能
    本能與創傷
    別胡思亂想
    手段
    感覺踏實
    冥想
    記日誌
    呼吸練習
    本能與恐懼的區別
  第七章  造就傳奇
    我們學到的東西
    如何編故事
    重要但常常被忽略的第一步
    虛構與陰謀

    後果是什麼
    您何時會編造有關自身的故事
    重構
    開展對話
  第八章  學會堅韌
    我們為什麼這麼迫切地希望衝出困境
    為什麼韌性十分重要
    手段
第二部分  不要再做那些破事兒
  第九章  不要再盲目卑微
    懲罰與獎勵
    女性賦權與自助
    我們也這麼做
    關注度
    教導
    手段
  第十章  不要再坐等自信
    努力
    自信為何重要
    自信的迷思
    手段
    何時開始
    了解自己的價值觀
    成長與固定心態
    做出決定
    認同
    您的另一個自我
  第十一章  不要再脫離生活
    誰在乎
    稜角
    痛苦=  力量
    屈服
    改變您的觀點
    感受並非您的敵人
  第十二章  不要再空口抱怨
    讓您的抱怨為您所用
    如果問題沒那麼容易解決怎麼辦
    盡情抱怨吧
  第十三章  不要再不敬父母
    尷尬的事
    我們指責他人的原因
    手段
    義務又如何呢
    您是掌控者
    看清自己的角色
  第十四章  不要再顧影自憐
    我們為何把事情都悶在心裡
    如果我們顧影自憐會怎樣
    手段
    見證您的黑暗時刻

    如何交友
    現有的朋友
    告訴他人如何面對您
  第十五章  不要再忽略自己
    弄清楚自己的快樂感覺
    溝通
    旁註
結束語
致謝

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