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兒童情緒管理訓練手冊

  • 作者：魯鵬程|責編:杜春傑
  • 出版社：清華大學
  • ISBN：9787302607274
  • 出版日期：2022/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：302
人民幣：RMB 69.8 元      售價：元
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內容大鋼
    如何幫孩子進行情緒管理訓練？這是每一個父母都應深入思考的問題。實際上，父母就是孩子最好的情緒管理訓練師，他們可以幫孩子學會控制情緒，撫慰孩子的心靈。本書旨在解決廣大父母在現實家庭教育中的痛點。書中的內容無論是教育理念還是案例、故事，均源自作者多年的教育研究及各類教育講座、咨詢，真實有效，既有專業性，又有實用性，可謂父母對孩子進行情緒管理訓練的好幫手。
作者介紹
魯鵬程|責編:杜春傑
    魯鵬程，資深家庭教育研究者，家庭教育暢銷書作者。倡導「成功源自家庭，教育改變命運」的教育理念，以「用愛詮釋教育，以心傳播智慧」為己任，專註於家庭教育和青少年問題研究與寫作。     中國教育學會家庭教育專業委員會會員，國家認證心理咨詢師。     中央人民廣播電台《陽光芳草地》、江蘇電視台《家有兒女》、鳳凰網《智匯訪談》等節目特約訪談嘉賓。曾受邀在全國婦聯、北京大學等做過多場專題講座。     已出版家庭教育著作多部。其中《好媽媽不吼不叫教育男孩100招》出版3多年來持續加印，銷量達50多萬冊，長期雄踞各大圖書排行榜前列。《讓孩子吃點苦吧》入選「2011—2012年中國十大家庭教育圖書」。《我家孩子愛學習》入選《中國教育報》「2011年教師暑期閱讀推薦書目」。另有多部作品版權輸往海外。     中央電視台少兒頻道、北京人民廣播電台故事廣播、《中國教育報》、《中國出版傳媒商報》等媒體報道過其人其作。
目錄
第一章  預備課：認識情緒難以自控的孩子
  你的孩子就是「與眾不同」
  「好」孩子也會有各種「壞」的時候
  動不動就哭，都成「習慣」了
  一遇到變化，無論大事小事孩子都緊張
  總是亂髮脾氣、亂使性子
  容易衝動、打人，甚至咬人
  情緒化的孩子的八個特點
  避免發脾氣成為孩子童年的一部分
第二章  準備入場：透視情緒背後的隱性信息
  孩子的不良情緒與各種壓力有關
  避免孩子的心靈「留守」
  人來瘋——孩子的情緒可能是被忽視了
  好斗——要注重培養孩子的表達能力
  任性——自我意識萌發，不達目的不罷休
  黏人——因分離給孩子帶來的焦慮感而產生
  頂嘴——可能並不是挑釁行為
  「安靜」有時也是一種反常行為
  多孩家庭應避免「愛的疏離」
第三章  堅定信念：你就是孩子最好的情緒管理
  不是「問題孩子」，只是有些「情緒化」
  你可能需要一顆「童心」
  不要成為「情緒抹殺型父母」
  調節孩子的情緒而不是壓制孩子
  不要試圖控制孩子，而要給他選擇的權利
  為孩子的行為劃定界限
  與孩子一起收拾房間，幫他「收納」情緒
  療愈有「玻璃心」的孩子
  爸爸要參與情緒管理訓練
第四章  訓練第一步：讀懂孩子的情緒，同理共情
  充當父母角色前，讀懂孩子的情緒
  走下「高高的神壇」，才能跟孩子交心
  情緒感受先於「理性」思維
  用同理心與孩子共情
  注意辨識孩子的情緒信號
  情緒信號苗頭初現即回應
  認真探究行為背後的各種「隱情」
第五章  訓練第二步：接納情緒，聯結情感
  理解孩子的各種情緒狀態
  合理化認同耍性子、發脾氣的孩子
  如實接納孩子的情緒
  孩子本來就不是「完美」的
  及時補充能量，別讓你的「油箱」耗盡
  情感聯結——從憤怒到平靜
第六章  訓練第三步：正向引導，積極溝通
  開放式提問——是什麼？怎麼了
  鏡像式反應法——適度重複孩子的話
  用「我信息」替代「你信息」
  理性「順應」孩子，與其進行正向溝通
  負面語言和正面語言

  務必開啟心門
  表揚的藝術與批評的技巧
  掌握情緒溝通的「73855定律」
第七章  訓練第四步：鼓勵表達，刻意練習
  認知：危機即轉機，情緒越激動越是好機會
  善於捕捉細微的情緒變化。避免激化
  引導孩子「說」出內心的各種情緒體驗
  傾聽，可以緩解孩子的情緒
  刻意練習，讓孩子走出壞情緒的漩渦
第八章  訓練第五步：解決問題，提升能力
  尋找並檢驗應對孩子暴脾氣的解決方案
  協助孩子自主選擇解決問題的有效方法
  給孩子開闢一處「冷靜區」
  管教——對治情緒的「一劑良藥」
  一個附帶條件的「好」勝過一籮筐的「不」
  實現「去情緒化訓練」的良性循環
第九章  不吼不叫：父母情緒平和，是孩子最大的福氣
  一次情緒平和勝過百次大吼大叫
  孩子「不知罵」「不知怒」是父母的一種修養
  跳出「吼叫一後悔一再吼叫」的情緒死結
  父母脾氣暴躁，孩子更容易耍性子
  花點時間打理夫妻關係——關係達人和關係炸彈
  南風效應——減少孩子對學習的「恐懼」
  孩子「火山噴發」，別跟他一起「爆」
  你不需要「犧牲」自己去做一個「超級媽媽」
  正念——讓你內心平靜的實用之道
第十章  附加課：全家人的情緒控制訓練課
  家庭是孩子的第一所情緒管理學校
  平衡「孩子」與「大人」之間的角色關係
  「一切都會過去」真的很管用
  情緒會傳染，不把壞情緒帶回家
  建立安全型的依戀關係
  你越溫柔堅定，孩子的情緒就越穩定
  培養孩子成為自己情緒的CEO

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