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如何擁有自己說了算的人生(個體心理學之父阿德勒給年輕人的忠告)

  • 作者：白楓麟|責編:曹任雲
  • 出版社：台海
  • ISBN：9787516833070
  • 出版日期：2022/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：179
人民幣：RMB 48 元      售價：元
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內容大鋼
    阿德勒與弗洛伊德、榮格並稱為20世紀精神分析學派三大奠基人，他創立的「個體心理學」對人類心理的研究做出了不可磨滅的貢獻。
    阿德勒心理學不是死板的學問，而是一門教人如何掌控自己生活的「幸福哲學」。本書以阿德勒的心理學理論為核心，針對當下很多年輕人存在的人生困惑，進行了系統闡述，為緩解焦慮、自卑、壓力，開啟積極人生提供了切實可行的方法。
作者介紹
白楓麟|責編:曹任雲
    白楓麟，原名盧一萍，畢業於暨南大學，遼寧省作協會員，註冊國際心理咨詢師。文筆樸實細膩，洞悉人生百態，故事引人深思。已發表文字70余萬，代表作《願世間所有等待，都不被辜負》等。
目錄
自我篇
  忠告1 人只有徹底了解自己，才有能力面對困境，改變命運
    不是每一個人都活在同一個世界里
    性格不是天生的，只要你願意，性格隨時隨地可以改變
    任何人心靈深處都存在著一個終極目標
    我們只是利用情緒，並不是被情緒推動，受它支配
  忠告2 過去不會影響你，你對過去的反饋才會影響你
    你的不幸是自己選擇的
    發生什麼不重要，重要的是如何看待它們
    所有「我做不到」的說辭，其實只是「不想做」罷了
    你的人生不取決於過去，而是取決於「當下」
  忠告3 自卑能成為讓自己變得更好的原動力
    即使看起來非常優秀的人，心裡也會感到自卑
    不要讓「自卑感」發展為「自卑情結」
    優越情結是自卑情結的產物/33「我」的價值由自己來確定
  忠告4 如果總是在意別人對自己的看法，自己的人生就會失去方向
    自由就是不再尋求認可
    不要活在別人的期待中
    成長不必背負他人的問題
    從不同角度看待否定自己的話語，世界就會驟然改變
  忠告5 接受自己是不完美的
    人生始於不完美
    不是肯定自我，而是接納自我
    我們不需要強迫自己改變，只要學會從不同角度發現自己的亮點
    不要逞強讓自己「看起來很強」，而是努力讓自己真正變強
社會篇
  忠告1 尊重是一切人際關係的基礎
    尊重就是實事求是地看待一個人
    先學會尊重自己，才能真正尊重他人
    把「對個人的執著」轉變為「對他人的興趣」
    所有人的內心都有「共同體感覺」
  忠告2 己工作是我們必須面對的人生課題
    一個人只有借助勞動分工，才能成為集體的一分子
    決定人價值的不是從事什麼樣的工作，而是以什麼樣的態度致力於
    自己的工作
    工作的本質是對他人的貢獻
    如果沒有目標作為支撐，那我們就像在演戲一樣，會越發不自在
  忠告3 了愛情和婚姻是兩個人齊Jl!I協力的台作
    愛是由兩個人共同完成的課題
    愛一個人是一種決心和約定
    不存在「命中註定的人」
    通過「愛他人」才能漸漸成熟，實現自立
  忠告4 人類是無法互相理解的存在，所以只能選擇信賴
    所有煩惱都是人際關係的煩惱
    世上沒有人是為了滿足你的期望而活的
    無法信賴別人，是因為不能徹底信賴自己
    人生不是與他人的比賽，和自己比才有意義
人生篇
  忠告1 我們賦予生活的意文正確與否。帶來的結果將是天壤之別
    人生的三大課題

    童年所處的環境容易孕育出錯誤的「生活意義」
    如果一切都已被決定，我們連做什麼的餘地都沒有，那我們也失去
    了活著的目的
    重要的不是被給予了什麼，而是如何去利用被給予的東西
  忠告2 己認真的人生「活在當下」
    過多的自我意識，反而會束縛自己
    人生是一連串的「剎那」，重要的是「此時此刻」
    任何人都能有所成就
    人生沒有那麼多苦難，是你自己讓人生變得複雜了
  忠告3 生活的意文在於貢獻
    所有快樂都是人際關係的快樂
    如果一個人認為生活的意義就是要保護自己免受傷害，那麼他就會
    在潛意識里封閉自我
    只要自己做了正確的事，感受到了「貢獻感」，就不必在意別人的評價
    在更廣闊的世界里尋找自己的位置
  忠告4 人生的意文.由你自己書寫
    人是有意識的個體，參與創造自己的命運
    我們要抱持樂觀主義而不是樂天主義
    認真完成每一件小事，人生會在你意想不到的時候發生改變
    好好活著，比什麼都重要

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