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別和煩惱過不去

作者：薛藝|責編:張瀟傑
出版社：機械工業
ISBN：9787111706243

出版日期：2022/08/01
裝幀：平裝
頁數：154

人民幣：RMB 59.8 元售價：元

內容大鋼

    生在世間，人都有煩惱。
    人們煩惱的本質來源於看不清楚，無法改變，活不明白。
    看不清楚，如同在迷霧中行走，不知道自己身處何處。要是想通過胡亂行動試圖改變現狀，結果往往是越行動越容易誤入歧途。
    而解決煩惱的本質在於看清——看清煩惱背後人的慾望以及相關的情結；看清情結對人在軀體、心理、信念、行為等方面的影響。
    看清才有改變的可能——通過內在探索與外在改變，讓一個人的煩惱得到消除。
    本書能夠幫助在人生中面臨現實以及心理困擾的人士理解自身的煩惱，找到有效的解決之道。同時，本書能夠幫助心理療法、生涯理論方面的愛好者和從業者從紛繁的心理學生涯理論中，整合出一條有效的咨詢理論與技術的發展之路。

作者介紹

薛藝|責編:張瀟傑
薛藝生涯咨詢師國家二級心理咨詢師全球職業規劃師(GCDF) 國際生涯教練(BCC) 明光教育聯合創始人專註于生涯咨詢、心理咨詢和創業指導，為300多所高校提供過與創業相關的輔導與培訓；擅長結合各流派所長，進行多元、有效的生涯輔導和咨詢。

推薦序
前言
一、煩惱的原因：慾望
  1.理解慾望，理解匱乏
  2.從根源看慾望，人是慾望的產物
  3.熱愛慾望，做一個有心理能量的人
  4.沒有達成的慾望，都寫在你的臉上
  5.探索你的早期慾望
  6.看清慾望，不做慾望的奴隸
二、煩惱的根源：本能
  1.本能：控制你的終極力量
  2.本能的類型
  3.抑制本能，產生嚴重的心理創傷
  4.了解你的本能現狀
  5.原生家庭對本能的影響
  6.超越本能：人不僅是動物
三、煩惱的呈現：情結
  1.情緒無好壞，壞的是未被表達的情緒
  2.情緒是通往心門的鑰匙
  3.跳不出情結的圈，只能成為煩惱的附屬品
  4.成也情結，敗也情結
  5.情結與生涯發展的關係
  6.如何處理情結
四、煩惱的發生：身心意行四合一
  1.煩惱影響的軀體形式
  2.煩惱影響的心理意象
  3.煩惱影響的信念系統
  4.內心狀態和外在行為的關係
  5.一切的煩惱，都是關係出了錯
五、煩惱的解決：內在探索與外在改變
  1.從內在探索解決人生煩惱
  2.從外在改變解決人生煩惱
  3.內外兼修：看清你生命的本質
六、療愈整合：心理療法與生涯理論的整合之路
  1.心理療法與生涯理論的百年發展之路
  2.人是怎麼被治好的
  3.應對不同煩惱的思路與技術整合
後記
參考文獻

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