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不要老說氣話啦

作者：(日)戶田久實|責編:戴錚|譯者:林思瑜
出版社：文匯
ISBN：9787549637751

出版日期：2022/07/01
裝幀：平裝
頁數：201

人民幣：RMB 49 元售價：元

內容大鋼

    如果你經常生氣，生完氣又後悔；
    如果你會壓抑怒火，認為不能隨意發泄；
    如果你曾口無遮攔，對親密的人說重話。
    這本書可以幫你：
    理解憤怒背後的原因、準確表達憤怒之下的真實情緒、表達自己的不滿，不會傷害別人、從容應對易怒的人、憤怒時仍能理性交流、發火后不再責備自己……
    因為憤怒是人類非常自然的一種情緒，也是一種次級情緒。它是期待落空后，由難過、失望、困惑、疲憊、痛苦等等初級情緒交織在一起產生的。
    所以你可以生氣，也可以憤怒，但重要的是，要識別憤怒的原因，準確表達憤怒背後的真實情緒。
    日本憤怒管理協會理事戶田久實，基於「憤怒管理」的理論基礎，結合具體工作和生活場景，對比了憤怒情緒下不同的表達方式。幫助人們在生氣時，也能用恰當的話傳達自己的真實情緒。讓我們在說出真實想法的同時，又不會傷害到別人。
    翻開本書，抓住生氣的契機，改善人際關係！

作者介紹

(日)戶田久實|責編:戴錚|譯者:林思瑜
戶田久實（Kumi Toda），Adot Communication股份有限公司社長。日本憤怒管理協會理事。畢業於立教大學。在大型企業及政府機關舉辦以「溝通術」為主題的培訓與講座，擔任講師27年，指導人數達22萬人。教學對象從新員工到管理層，以相互信任為基礎，以「傳達、交流」為主題，在多處開展了關於「憤怒管理」「人際溝通」「投訴應對」「演示」「講師培養」「女性領導研修」等研修和演講。著作有《生氣時，還可以從容表達的人才厲害》《高情商溝通：阿德勒告訴你情商高就是會說話》《扭轉結果的溝通技巧大百科》等。

PART 1  憤怒情緒究竟是什麼
PART 2  無法恰當表達感情常見的5大特徵
PART 3  恰當表達感情需要遵守的5條法則
PART 4  在不發怒的情況下表達憤怒情緒的10大要點
PART 5  9種不同情緒下的表達方式
PART 6  工作場合中的表達方式
PART 7  私人場合中的表達方式
PART 8  控制憤怒情緒的11種方法
後記
參考文獻
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