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習慣探秘

作者：周立舉|責編:張水華
出版社：知識產權
ISBN：9787513082686

出版日期：2022/08/01
裝幀：平裝
頁數：241

人民幣：RMB 69 元售價：元

內容大鋼

本書是作者在對社會上各種各樣、形形色色、鮮活靈動的習慣典型，進行三十年如一日地好奇、鎖定、關注、探索、研究和實踐的基礎上，運用哲學、心理學、科學等理論和方法，遵循與時俱進的思想理念，以自己為實踐主體，在生命的整個動態系統和過程之中，全面分析、了解、體驗、思考、領悟和總結習慣改變的機理、原則、方法和策略，拋磚引玉，試圖觸及人類既神秘又神奇的習慣的奧秘，為有志於習慣改變或從事習慣改變教育的培訓者提供習慣改變的思路、方法、啟迪和參考。

作者介紹

周立舉|責編:張水華
周立舉，筆名紫金山，江蘇宿遷人，中共黨員，大學文化，中華詩詞學會會員，中國散文網會員，心理咨詢師，自由撰稿人，北京市華夏夢緣教育咨詢中心副主任。酷愛古典詩詞、哲學和傳統文化，詩詞作品多次獲得國家比賽金獎、一等獎，獨立完成個人專著四部，計100余萬字。

壹  習慣生理基礎篇
  第一節  腦
    1.腦幹
    2.間腦
    3.小腦
    4.大腦
  第二節  神經元
    1.感覺（傳入）神經元
    2.運動（輸出）神經元
    3.中間（聯絡）神經元
  第三節  外周神經系統
  第四節  動力定型
貳  習慣心理構成篇
  第一節  意識
  第二節  意識的起源
  第三節  意識的本質
    1.從產生意識的物質基礎來講，意識是人腦的機能
    2.從意識的內容來看，意識是對客觀世界的反映
  第四節  意識的作用
    1.意識活動是一種主動的創造過程
    2.意識活動具有目的性和計劃性
    3.意識對客觀世界具有改造的特性
    4.意識能反作用於主體，影響人體的生理過程和活動
  第五節  意識的心理構成
    1.感覺
    2.知覺
    3.記憶
    4.思維
    5.需要
    6.動機
    7.情緒和情感
    8.意志
    9.人格
?  習慣理論篇
  第一節  習慣形成理論
    1.「隱性」積累理論
    2.本能固著理論
    3.核心需求行為固化理論
    4.信仰功能理論
    5.意志決定理論
  第二節  習慣改變理論
    1.替代補償改變理論
    2.循環中斷改變理論
    3.意識控管改變理論
    4.核心主導改變理論
肆  習慣探索篇
  第一節  本能、潛意識和習慣
  第二節  人的慣性
  第三節  可怕的習慣
  第四節  人的改變

  第五節  教育的本質，是潛意識習慣的塑造
  第六節  習慣的奧秘
  第七節  習慣養成原則
  第八節  習慣培養的黃金程式
  第九節  習慣與心理
  第十節  習慣與自律
  第十一節  習慣與家教
  第十二節  習慣與命運淺析
  第十三節  人際習慣漫談
  第十四節  習慣與破窗效應
  第十五節  情境抽離習慣改變法
伍  習慣改變實操篇
  第一節  指導思想及實施方案
  第二節  習慣改變日記

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