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小改變大影響

  • 作者：(澳)凱特·格拉丁|責編:潘飛|譯者:劉萍//黃金金
  • 出版社：中國財經
  • ISBN：9787522315744
  • 出版日期：2022/08/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：224
人民幣：RMB 69.9 元      售價：元
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內容大鋼
    作為青少年問題專家、澳大利亞「最有影響力的女性」之一，凱特·格拉丁輔導過許許多多的青少年。她反覆從孩子們口中聽到很難堅持目標、學業毫無進步，常常覺得沮喪失落的煩惱，因為生活中有太多讓人分心的事，學業壓力與社交生活常常讓人喘不過氣。如果你也有以上煩惱，那麼這本書正適合你！
    要知道，想要改變現狀，你需要的也許不是激勵，而是習慣！
    這本書告訴你：每天幾分鐘，只要一點小改變，就能給你的生活帶來令人興奮的改變！
作者介紹
(澳)凱特·格拉丁|責編:潘飛|譯者:劉萍//黃金金
    凱特·格拉丁，青少年問題專家、澳大利亞「最有影響力的女性」之一。     作為屢獲殊榮的青少年恢復力專家，同時還是青年勵志演說家，格拉丁曾在全球300多所學校發表演講。她反覆從孩子們口中聽到「很難堅持目標」「學業毫無進步」「社交生活讓人喘不過氣」的煩惱。對此，她總結出了3步養成好習慣的微習慣法，成功幫助20萬名學生改善學業與生活。
目錄
前言  想改變現狀，微習慣就可以
第一部分  習慣是「哄」出來的
  第1章  三步就能建立習慣
  第2章  從微習慣入手，才不會有阻力
第二部分  如何建立微習慣
  第3章  奠定基礎：社交其實沒那麼可怕
  第4章  時間管理：即使作業堆積如山，也能兼顧愛好
  第5章  個人健康：實現身體強健與精神飽滿的雙向奔赴
  第6章  社交技能：5個技巧變身自信的說者，貼心的聽眾
  第7章  成年又成人：管好零花錢，開啟獨立的第一步
  第8章  用微習慣給你的生活添足馬力吧
參考資料　
參考文獻　
致謝
譯者後記

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