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那些比拚命努力更重要的事(顛覆認知的哈佛幸福實驗課)

作者：(美)喬治·維蘭特|責編:鄒曉燕//黃孝陽|譯者:劉曉同//牛津//李囡
出版社：江蘇文藝
ISBN：9787559414960

出版日期：2018/01/01
裝幀：平裝
頁數：307

人民幣：RMB 56 元售價：元

內容大鋼

    什麼樣的人生才算幸福？
    如何能過上幸福的一生？
    問題的答案，要從一項跨世紀的「幸福研究」說起……
    1938年，哈佛大學開展了一項哈佛史上時間最長的人生髮展研究，跟蹤記錄了268名哈佛畢業生和456名貧困家庭的男孩，後來研究又引入了斯坦福大學教授劉易斯·特曼對1500名學生的研究記錄，其中有672名女性。經過對這2000多人的一生記錄的研究和總結，得出了許多有趣的結論。比如，童年時有充足母愛的男性比童年缺乏母愛的男性每年多掙8.7萬美元；在事業上，童年時與母親的關係會影響男性工作效率；影響離婚率重要的因素是酗酒，但離婚並不像多數人想象的那樣對人生有害，等等。閱讀這本書，你仿佛會看到一個又一個漫長而鮮活的一生在眼前划過，我們在看到眾多人生故事的同時，也就更明白了幸福的定義，以及活在當下的意義。

作者介紹

(美)喬治·維蘭特|責編:鄒曉燕//黃孝陽|譯者:劉曉同//牛津//李囡
喬治·維蘭特，哈佛大學教授，醫學博士，心理分析學家，精神病學家，成人發展研究的先驅之一，主持哈佛成人發展研究課題達35年。著作包括《快樂活到老》（Aging Well）、《酗酒的自然史》（The Natural History of Alcoholism revisited），以及成人發展研究領域的經典《怎樣適應生活：保持心理健康》（Adaptation to Life）。

01  時過境遷，記憶改變
經過時間修正的結論
成年人的成長
關於人生可能性的藝術
瞬間不能捕捉歷史全貌，所以我們需要長期研究
每個故事都是真實的人生
亞當·紐曼：時間、身份、記憶和變化
對人生我們永遠充滿好奇

02  實踐揭示真理——用什麼來衡量人生
人生贏家的「十項指標」
判斷人生不是一件小事
成功的先天條件
哪些變數最能決定人生
戈弗雷·卡米爾：愛的表現形式
人生的變化從未間斷

03  哈佛大學格蘭特研究那些事兒
一項哈佛研究的啟動
從生物學到心理學
受研究對象
怎樣對受研究對象進行研究
一開始我們這麼做數據分析
結論總是需要不斷更正的
「天堂里的煩惱」
「二戰」的影響
西方社會的變化對研究的影響
關係驅動發展模式
進一步數據分析
我的研究方式
研究是一件很花錢的事情
他們的視角和我們的視角
阿特·米勒：創傷后的成長
永恆的快樂
親密關係對人生的絕對影響

04  兒童和青少年時期對人生的影響
重新評估童年環境
奧利弗·福爾摩斯：童年舒適對老年的影響
薩姆·拉弗雷斯：童年悲慘的持久詛咒
無論好壞，童年影響一生
遺傳與環境對人的影響
父子和母子關係對人生的影響還是有區別的
恢復失去的愛
童年並不總會影響整個人生
整體童年而非單一方面與未來的關係

05  人生的成熟
埃里克森的模式：主題與變奏
埃里克森式的生活

查爾斯·博特賴特：同理心的典範
彼得·佩恩：當人們不成長
比爾·迪馬吉奧：不需要多高的智商也能成為受尊敬的人
毛毛蟲和蝴蝶
阿爾傑農·揚：成長的挫敗
最後的歲月
人生的完整

06  如果你有一個愛你的人
婚姻里如何衡量幸福？
用足夠長的時間去理解婚姻
三個關於婚姻的故事
婚姻的好壞：統計上的差異
婚姻與性
對離婚的再度評價
能長久地愛一個人是有益的

07  活到90歲
兩種生活
通往健康衰老的道路
四個有關衰老的研究
怎樣避免早亡
我們無法控制？
年齡和認知
有關衰老什麼不重要
如何活到90歲

08  應該如何應對這個世界
什麼是防禦機制
防禦等級
識別防禦性風格
防禦風格仍然重要嗎？
狄倫·布萊特：用競爭精神應對世界
弗蘭西斯·德米爾：壓抑的防禦
等級的前瞻性證實
防禦機制的種類，性別、教育和權利
關於防禦機制的結論

09  酗酒要比你知道的還嚴重
七個問題
詹姆斯·奧尼爾：酗酒是一種疾病？
弗朗西斯·洛維爾：可以被控制的酒精
比爾·羅曼：酗酒者的不穩定
酗酒是原因而不是結果

10  人生的意外發現
為什麼富人比窮人活得久？
創傷后應激障礙是經歷造成還是人格障礙？
政治、精神健康與性
宗教對人生的影響不只是信仰本身

外祖父的重要性

11  持續的總結總能帶來驚喜
關於人生的研究必然要貫穿一生
持續的預測研究是一份禮物
無意識適應
歐內斯特·克洛維斯：真正的藝術家
如果願望成真
結語：簡單看完人的一生

附錄
附錄一：採訪安排
附錄二：波士頓貧民區男性研究對象與特曼女性研究對象
附錄三：童年評估量表
附錄四：成人發展量表
附錄五：顯性大學人格特徵
附錄六：事例人物介紹
致謝

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