內容大鋼
不斷自我提升，需要一個有效的學習模型，包括知識、能力、路徑等，本書提供了一系列行之有效的學習方法，並將之轉換為解決問題的綜合能力，帶動個人高速成長。主要包括：
1、提升抽象思維能力，避免被事物表象所迷惑。
2、搭建自己的知識體系，快速進入任何一個陌生領域。
3、領會知識的美麗和正確的學習方法，讓學習變得更有趣。
4、緩解個人焦慮，突破個人「內卷化」，無懼「35歲」和「中年危機」。
5、擁有一個領導者和創業者的必備素質。
作者介紹
吳建平|責編:呂鶯
吳建平，畢業於中國人民軍事經濟學院，電腦應用和經濟學。
2008年入職順豐速運集團，任電商事業部IT總負責人，負責產品、研發、測試、運維、過程改進等各部門的管理。
2016年，任互聯網公動態集團CTO。
目錄
《思維模型》
本書如何使用
致讀者
01 思考的本質
為什麼人們不愛思考
人類如何思考
認知的核心：範疇化
知識與能力
02 思維方式：認知升級的關鍵
你真的理解「思維方式」嗎
「專業」和「非專業」
思維方式
思維方式是看待事物的角度
思維方式是看待事物的方式、方法
思維方式與文明、地理生態、文化背景等相關
思維方式與職業背景
思維工具
03 心智模型：觀察、思考與行動的模型
什麼是心智模型
大腦的記憶和遺忘理論
大腦的容量會用完嗎
升級你的心智實驗室
如何提升記憶提取的效率
如何提升知識提取的命中率
如何做到獨立思考
為什麼我們難以想象未來
如何估算一座城市有多少加油站
04 思維模型
ETA預計抵達時長模型
思維模型
模型思維
怎樣動手設計一個思維模型
思維模型的作用
構建一個計程車司機收入增長思維模型
後記
《自我認知》
本書如何使用
序言 個人「內卷化」的破解之道
01 少走80%的人生彎路
應不應該以追求財富為目標
「要什麼」與「做什麼」
企業有使命，人要有志向
02 如何找到人生目標
志向分析模型
如何才能明確志向
達成志向的三種動力
怎樣知道自己要什麼
你適合做一個創業者嗎
領導力與綜合能力
03 打造個人差異化優勢
認知自我的思維框架
明確志向、理想、35年目標
該怎樣選擇行業與職業
尋找自己的核心競爭力
制定個人成長策略
提升個人核心能力
建立個人差異化優勢
04 三大自我驅動力
什麼是使命感
什麼是危機感
什麼是成就感
找到工作上的成就感
05 將焦慮轉變為行動
留給年輕人的時間已經不多
怎樣避免「中年危機」「35歲危機」
焦慮是身體善意的提醒信號
人類自身面臨的危機
人為什麼會焦慮
識別焦慮的工具——焦慮矩陣
消除焦慮的具體步驟
06 時間能不能管理
時間管理理論清單
刷手機上癮背後的機制
為什麼自控力的「保質期」都很短
後記
《知識體系》
本書如何使用
序言脫離「工具人」困境
01 你需要什麼知識體系
我們應該學習什麼知識
怎樣讓自己變得更優秀
「碎片化學習」是一個巨大的陷阱
不懂無用之用，難成大器
知識和能力誰更重要
知識碎片化和學習碎片化
02 度自己的「無知」
知識的幻覺
「島嶼」知識疆界模型、
知識的自我認知矩陣
怎麼應對無知
什麼是人文素養
怎樣提升人文素養
03 快速進入陌生領域
知識應該做減法
通用學習模型
大問題學習法
為什麼不是別的問題
尋找感興趣的大問題
如何研究大問題
構建跨學科知識體系
04 構建知識體系
什麼是知識體系
學校教材是知識體系的載體
為什麼要構建知識體系
構建「知識體系」的誤區
從0到1構建知識體系
《能力提升》
本書如何使用
序言
01 如何主動思考與發現問題
你是否過著被安排的人生
什麼是消防員思維
被動思考(被動任務)的思考層次
培養主動思考(主動任務)的能力
什麼才是好問題
怎樣提出好問題
02 經驗積累有效度模型
什麼是經驗
經驗的局限性
經驗積累的過程
經驗積累的有效度模型
能不能用1年時間收穫10年經驗
沒有工作經驗怎麼辦
03 有效正面溝通法
溝通能力是情商的重要組�
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