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如何實現工作自由

作者：(美)W.提摩西·加爾韋|責編:朱悅//盧莎莎|譯者:王漪虹
出版社：華夏
ISBN：9787522203270

出版日期：2022/08/01
裝幀：平裝
頁數：210

人民幣：RMB 59.8 元售價：元

內容大鋼

    作者道破了一個職場現象：人們雖然具備完成大多數任務所需的知識儲備，卻常常沒能取得令人滿意的工作成就。這背後隱藏的原因是人們在工作中往往遵照環境指示和要求來開展行動，受工作環境和個人內在因素的干擾，個人潛能無法得到發掘和展現。
    對此，作者提出了獨到的「內在遊戲」心智模式，不僅闡明了內外因素如何干擾職場人實現最佳表現，還提供了促進學習、提高績效的具體方法—認清自己想要展現自我的慾望，有意識地指導自己去培養專註和思考能力，做出自主選擇，從而最大限度地少受工作環境中壓力因素的干擾，改變人與工作的關係。
    本書將改變我們對工作的認知，幫助職場人找到在工作中有效提升自我、享受工作自由的方式，讓工作為我們服務。

作者介紹

(美)W.提摩西·加爾韋|責編:朱悅//盧莎莎|譯者:王漪虹
W.提摩西·加爾韋，著名的體育心理學專家，他的著作入選全球50部心靈自助經典。他開創了一套幫助人們應對挑戰、開發潛能的「內在遊戲」心智模式，令世界各地的運動員受益匪淺。在過去的二十年裡，加爾韋一直致力於將運動場上獲勝的秘密應用到個人發展和企業管理中。

推薦序
致謝
前言  追求自由工作
第一章  更好的改變方式
  內在遊戲的起源
  發現兩個自我
  自我干擾的循環
  找出更好的改變方式
  無數意想不到的應用
  從體壇到職場
  內在遊戲與外在遊戲
第二章  當內在遊戲遇上商業巨擘
  搞清企業改革的阻力
  工作環境：三種對話
  在貝爾母公司的文化中工作
  話務工作的內在遊戲
  敞開心扉，接納自我2
第三章  注意力集中法
  自我2的專註
  自我1的分心
  ACT三角與自我2專註
  為專註創造「內在環境」
第四章  專註力練習
  專註于關鍵變數
第五章  重新定義工作
  你對「工作」的定義有何不同？
  你怎麼定義「工作」？
  重新定義工作：一項練習
  給工作換個定義有什麼好處？
  新的工作定義的基石
  找到工作鐵三角中的平衡點
第六章  由從眾到流動
  打破從眾的初次嘗試
  認清自我1和自我2的差異
  EF：我的高管友人
第七章  學會「暫停」
  表現的動量
  「暫停」：工具王中王
  退離峽谷劍戰
  「暫停」的阻力
  何時使用「暫停」
第八章  像CEO一樣思考
  誰才是公司里最重要的人？
第九章  教練指導
  這是誰的問題？
  換位思考：教練的基礎法寶
  教練指導：提升流動能力的對話
  內在遊戲教練的作用
  內在遊戲教練的工具箱
  做自己的教練

第十章  與生俱來的野心
  人之初，欲自生
  聆聽你感受到的慾望
  解脫的自由與無限制的自由

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