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找回生活的秩序感(易被忽略卻重要的150件小事)

  • 作者：(美)埃林·扎米特·拉迪|責編:曹萌瑤|譯者:楊婷婷
  • 出版社：中信
  • ISBN：9787521744323
  • 出版日期：2022/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：287
人民幣：RMB 59 元      售價：元
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內容大鋼
    生活中常有因為不知道怎麼做或總是做得一團糟而感覺焦慮的事情。你有沒有想過，我們一天中所做的每一件事都有一種更好的操作方法，無論是鋪床、在工作中表達觀點還是讓自己能睡個好覺？我們常常沉溺於忙碌的生活，卻從來沒認真想過究竟如何以高效的方式完成那些平凡的小事。所以，出錯—結果很差—感覺浪費時間—不可避免的自我厭惡……這些情況循環出現。
    是時候做出改變了！如果能按照正確的順序、操作步驟做好每件小事，你的生活就能更高效。
    作者通過同客領域數百位專家對話，在本書中將專家的智慧濃縮成易於遵循、易於記憶的基本步驟與細節，專家們提供了處理150個日常任務的高效方式：從創造一個輕鬆起床的流程到擁有良好的睡眠，14個章節解決你關於生活的種種困惑。生活中那些讓你煩惱的任務，都有簡單而行之有效的方法。
作者介紹
(美)埃林·扎米特·拉迪|責編:曹萌瑤|譯者:楊婷婷
目錄
引言
第1章  醒來併為這一天做好準備
  輕鬆起床  邁克爾·布魯斯
  用積極的態度開啟每一天  霍達·庫特布
  整理床鋪  阿里爾·凱
  完美地吹乾頭髮  薩拉·波滕帕
  清潔並滋潤你的臉  尼亞基歐·格里科
  塗防曬霜  克里斯·伯奇比
  化妝  瑪莉·龍卡爾
  上高光  莉薩·賽奇諾
  畫眉毛  吉米娜·加西亞
  調製完美的思慕雪  凱瑟琳·麥科德
  烹制火候正好、香濃嫩滑的炒蛋  雅克·佩潘
  快速而直接地了解新聞時事  詹納·李
第2章  從此地到彼地
  早晨出門備忘錄  勞拉·范德卡姆
  通過有四向停車標誌的道路  埃米莉·斯坦
  自己給車加汽油  克里斯·賴利
  搭電啟動拋錨車  哈里·亨德里克森
第3章  更智慧地工作
  換上衣服迎接重要的工作日  薩利·克里斯特森
  得體地坐在椅子上  史蒂文·魏尼格
  發送有效的電子郵件  賈斯廷·克爾
  發送一條語音留言  喬爾·施瓦茨貝里
  通過電子郵件介紹兩個人相互認識  賈斯廷·克爾
  表達你的觀點  喬爾·施瓦茨貝里
  給別人建設性的反饋意見  德博拉·格雷森·里格爾
  開一場富有成效的會議  麗貝卡·薩瑟恩
  提早離開工作活動現場  勞倫·史密斯·布羅迪
  要求加薪  塔德·邁耶
第4章  讓工作日富有成效
  安排好你的工作日  妮科爾·拉平
  隨時關注你的電子郵件收件箱  賈斯廷·克爾
  創建你記得住的安全密碼  蒂娜·西貝爾和雅拉·蘭西特
  午餐吃什麼讓你不會在辦公桌上犯困  傑克琳·倫敦
  防止和管理干擾  德博拉·格雷森·里格爾
  居家辦公  勞倫·麥古德溫
第5章  把家裡收拾得井井有條
  清理物品  彼得·沃爾什
  整理你的雜物抽屜  希拉·吉爾
  打開信箱  科琳娜·莫拉漢
  重新整理你的抽屜和衣櫃  帕蒂·莫里西
第6章  讓日常瑣事更簡單
  列一個可完成的待辦任務清單  克里斯蒂娜·卡特
  付賬單  科琳娜·莫拉漢
  裝洗碗機  「消費者報告」
  清空洗碗機  雷歇爾·霍夫曼
  只買計劃中的東西  蒂法尼·阿利切
  列一個食品購物清單  米歇爾·維格
  超市購物后裝袋  戴韋恩·坎貝爾

  洗一堆衣物  貝基·拉平竺
  清洗污漬  格溫·懷廷和林賽·博伊德
  保持毛巾清新、柔軟、氣味好  貝基·拉平竺
  摺疊床笠  阿里爾·凱
  熨燙襯衫  格溫·懷廷和林賽·博伊德
  裝被套  阿里爾·凱
第7章  打掃衛生
  花10分鐘甚至更少的時間清理房間  雷歇爾·霍夫曼
  清潔地板  唐娜·斯莫林·庫珀
  飯後打掃廚房  雷歇爾·霍夫曼
  清洗淋浴間和（或）浴缸  梅利莎·馬克爾
  3分鐘清潔馬桶  梅利莎·馬克爾
第8章  做事得心應手
  掛照片  傑思敏·羅思
  修補牆上的小洞  傑思敏·羅思
  買一株室內植物並養活它  希爾頓·卡特
  養護你的草坪  阿林·哈恩
  給你的花園澆水  克里斯·蘭普頓
  預防和處理花圃里的雜草  克里斯·蘭普頓
第9章  正餐時間
  存放和清洗果蔬產品  凱瑟琳·麥科德
  解凍肉類  安亞·弗納爾德
  準備做菜  瑞秋·雷
  做一份令人滿意的沙拉  凱特琳·香農
  做一份簡單的沙拉調料  凱特琳·香農
  煮完美的義大利面  瑞秋·雷
  做一塊完美的漢堡  博比·福雷
  打包剩菜  丹·帕什曼
  找一個吃飯的地方  克里斯·斯唐
  當你帶著小孩在餐廳吃飯……  卡拉利·法勒特
  假裝能看懂餐廳的葡萄酒單  格蘭特·雷諾茲
第10章  請客與做客
  計劃一場雞尾酒會  瑪麗·朱利亞尼
  布置一張漂亮的餐桌  利茲·柯蒂斯
  在花瓶里插花  凱蒂·哈特曼
  買一瓶價廉物美的葡萄酒  阿莉莎·維特拉諾
  給多層蛋糕塗糖霜  達夫·戈德曼
  擺出乳酪板  瑪莉薩·馬倫
  像專業人士那樣打開葡萄酒  勞拉·馬尼克·菲奧萬蒂
  品嘗葡萄酒  萊斯莉·斯布羅科
  來一段很棒的祝酒詞  瑪格麗特·佩奇
  做介紹  帕特里夏·羅西
  迎接或介紹一位你不記得名字的人  黛安娜·戈特斯曼
  挑選一份給男主人或女主人的禮物  喬伊·秋
  包裝禮物  安娜·邦德
第11章  自我關愛
  冥想  敘譯·雅洛夫·施瓦茨
  1分鐘內減壓  穆罕默德·奧茲
  泡一杯茶  塔季揚娜·阿普赫提納
  避免生病  穆罕默德·奧茲

  小睡片刻  阿里安娜·赫芬頓
  3分鐘內提升能量  帕爾瓦蒂·沙洛
  自己塗指甲油  米歇爾·李
  為鍛煉做好準備  利茲·普洛瑟
  鍛煉后拉伸  阿曼達·克洛茨
  拒絕那些你應該答應但其實不想答應的事  勞拉·范德卡姆
第12章  提升你的個人能力
  自信地走進房間  莉迪婭·費內
  做出更用心的決定  妮科爾·拉平
  設定目標  妮科爾·拉平
  別糾結于那些可能發生或可能不發生的壞事  伊桑·佐恩
  快速檢查你的開銷  蒂法尼·阿利切
  冷靜下來再做出反應  戴維吉
  讓自己渡過難關  埃米莉·麥克道爾
  下定決心做一件事並堅持到底  格雷琴·魯賓
第13章  提升人際交往能力
  記住別人的名字  吉姆·奎克
  寫一張感謝字條  雪瑞·貝里
  了解體育動態  薩拉·斯佩恩
  在社交媒體上發表評論  薩拉·巴克利
  與你的伴侶有效率地爭辯  喬·皮亞扎
  道歉  塞拉娜·蒙敏尼
  退出你不想參與的談話  黛安娜·戈茨曼
  想好如何告訴別人自己遭遇的棘手情況  格雷琴·魯賓
  支持有困難的朋友  瑞秋·威爾克森·米勒
  表示慰問  諾拉·麥金納尼
第14章  以健康的狀態結束一天
  不用手機  阿里安娜·赫芬頓
  原諒別人，然後放手  戴維吉
  為睡個好覺做準備  邁克爾·布魯斯
  回顧你的一天，看看哪些事做得好、哪些事沒做好  帕蒂·莫里西
致謝

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