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圖解阿德勒心理學

  • 作者：(日)小倉廣|責編:堅喜斌//劉怡丹|譯者:吳偉麗
  • 出版社：機械工業
  • ISBN：9787111708209
  • 出版日期：2022/07/01
  • 裝幀：平裝
  • 頁數：189
人民幣：RMB 59 元      售價：元
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內容大鋼
    本書共分七章，分別從阿德勒心理學的基本理念、「心」陷入負面循環的機制、「積極自我」的打造方法、改善「人際關係」的方法、促使人高效工作的方法、營造健全「家庭環境」的方法、讓「人生」變得更豐富的方法方面對阿德勒的相關思想和觀點進行了闡述。書中不僅使用了大量的插畫，而且還結合了我們日常生活中的相關案例，使得本書的內容一目瞭然、通俗易懂。本書對存在陷入消極思維不能自拔、對未來感到迷茫、自我肯定感較低、人際交往總是不順等問題的群體非常有幫助。閱讀本書，不僅可以助力我們理清阿德勒心理學的主要脈絡、掌握阿德勒心理學的主要內容，而且還可以將其運用到實際工作和生活當中來改善我們的人際關係、指導我們追求內在的幸福。
作者介紹
(日)小倉廣|責編:堅喜斌//劉怡丹|譯者:吳偉麗
    小倉廣，1965年生，日本管理顧問，人力資源顧問，講師，專門從事領導力發展。擔任領導職務近20年，曾先後就職于知名人力資源公司Recruit、SourceNext及Faith，現為小倉廣事務所董事長。已出版暢銷書《33歲開始要遵守的規則》《給領導者的七個階段49個絕招》等30余部著作，且多數已在韓國、中國大陸、中國台灣、中國香港等地翻譯出版。阿德勒學派心理咨詢師。以東方哲學與阿德勒心理學為中心，探求「人生學」並推廣各種相關活動。著作有《交辦的技術》《做事的常識》等書。
目錄
前言  如何才能過上幸福的生活？
序言一  阿德勒簡介
序言二  什麼是阿德勒思想？
序言三  學習阿德勒心理學會取得怎樣的效果？
第1章  阿德勒心理學的基本理念
  01 學習阿德勒心理學的目的是什麼？
  02 什麼是建立共同體感覺的手段——「激發勇氣」？
  03 什麼是阿德勒心理學的「五大前提」？
  04 五大前提之一：自我決定性
  05 五大前提之二：目的論
  06 五大前提之三：整體論
  07 五大前提之四：人際關係論
  08 五大前提之五：認知論
  09 與弗洛伊德心理學的區別在哪裡？
  專欄
  阿德勒的一生①一名在富裕家庭中自由成長心理學家
  用語解說
第2章  「心」陷入負面循環的機制
  01 精神健康的必要條件
  02 一切行為皆有目的，
  03 感情的作用和目的是什麼？
  04 「樂天主義」和「樂觀主義」的區別在哪裡？
  05 自卑性、自卑感和自卑情結的區別
  06 什麼是基本錯誤？
  07 人為什麼無法客觀地看待事物？
  08 要想不生氣，就要知道憤怒產生的機制
  09 過於追究原因就會陷入負面循環
  10 難道「煩惱」會在無意識中助長自我合理化？
  專欄
  阿德勒的一生②跨越婚姻危機，深愛一位女性
  用語解說
第3章  「積極自我」的打造方法
  01 培養建設性思維，擺脫偏執
  02 如何讓自己的思維不受「主觀臆斷」的控制？
  03 如何才能形成「共通感覺」？
  04 應將進步勝於完美設定為目標
  05 誰都會有自卑感，要將其轉變為成長的動力
  06 挫折和失敗是成長的必經之路，如何才能不害怕挑戰？
  07 理想終歸只是理想，與現實差別巨大
  08 即便被討厭也沒關係
  09「不喜歡的交往類型」僅僅只是一種偏見？
  10 要接近理想中的自己，就要從改變心中描繪的自我形象開始
  11 任何時候誰都能夠改變自己的性格
  專欄
  阿德勒的一生③眼科醫生的從醫經歷讓他立志當一名心理學家 86
  用語解說
第4章  改善「人際關係」的方法
  01 什麼是培育良好人際關係的「橫向視線」？
  02 即便是上下級關係，相互尊敬也必不可少
  03「信賴」和「信用」的區別是什麼？

  04「同感」和「同情」的區別是什麼？
  05 會聽話的人善於交流
  06 區分「自己的課題」和「別人的課題」
  07 課題分離之後，開創共同課題吧！
  08 要保持寬容，避免成見
  09 巧妙地表達自我主張的方法
  10 正確的責任承擔方法
  專欄
  阿德勒的一生④為了工作減少睡眠時間，走遍世界各地
  用語解說
第5章  促使人高效工作的方法
  01 人際關係的奧義在於不遠不近的距離感
  02 糟糕的不是「人」，而是非建設性「行為」
  03 不去審判、懲罰對方，改變自己才是一種建設性的做法
  04 讓人發生改變的是理性和對話，並非感情
  05 擁有不懼怕失敗、不責備、承認不完美的勇氣
  06 關注對方想說的，而非自己想知道的
  07 別人的心情是無法理解的！
  08 試著換用「鋪墊語」
  09 朝對方的接球手套里投出信息
  10 避開使用「你（你們）和信息」，改用「我（我們）和信息」
  11 掌握不讓對方產生厭惡情緒的正確拒絕方式
  專欄
  阿德勒的一生⑤阿德勒和弗洛伊德曾為共同研究者，但因意見不合而分道揚鑣
  用語解說
第6章  營造健全「家庭環境」的方法
  01 生活風格（性格）的3 個構成要素
  02 生活風格的形成很大程度上受到家庭的影響
  03 手足之間的關係比親子關係的影響力更大
  04 孩子如何對自己定位取決於父母對待孩子的方式
  05 什麼是教育中重要的4 個方面？
  06 因出生順序不同，性格會出現巨大差異
  07 因出生順序不同，行為類型會出現不同傾向
  08 家庭環境對孩子的性格形成具有影響力
  09 怎樣才能營造出寬鬆自由的家庭氛圍？
  10 營造寬鬆自由的家庭氛圍的禁忌
  專欄
  阿德勒的一生⑥不僅對全世界的人們，對自己的女兒也產生了影響
  用語解說
第7章  讓「人生」變得更豐富的方法
  01什麼是作為生存指標的人生三大課題？
  02 三大課題之一：工作的課題
  03 三大課題之二：交友的課題
  04 三大課題之三：愛的課題
  05 要達成三大課題，「共同體感覺」必不可少
  06 激發自己和他人勇氣的重要性
  07 語調和措辭中蘊含著激發夫妻間勇氣的啟示
  08 為什麼即使對方出軌，也不能感情用事？
  09 「幸運」和「幸福」的區別
  10 人最需要的是有歸屬感

  專欄
  阿德勒的一生⑦一門不斷與時俱進的學問
  用語解說
  結束語
  讓更多的人建立起「共同體感覺」，形成一個更大的環
主要參考文獻

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